Когда я начала проводить этот эксперимент мой вес составлял 53 кг при росте 160. К концу эксперимента мне удалось похудеть до 48 кг и поправить своё здоровье, а вот что именно произошло.
Я заменила сахар на фрукты и овощи, все соуса, всю еду, которая содержала сахар я не употребляла. Сахарозаменители и продукты с сахарозаменителем я тоже исключила. В моем рационе преимущественно были белки и медленные углеводы. Калорийность в день осталась прежней. Никакого спорта не было.
Итак, что же произошло за эти 30 дней.
1. Пропал животик.
Я сама по себе худая, но пузико всегда было у меня, независимо от веса. Пузико пропало и я стала обладателем плоского животика.
2. Объемы в ногах заметно уменьшились
Ушки, как принято их называть ушли насовсем.
3. Сон нормализовался, просыпаться стало легче.
4.Кожа стала менее сухой, ведь я заменила перекус конфетами на перекус орешками.
5. Щеки впали и у меня стало лицо более модельное и более моложе
6. Я перестала "дремать" днём. После работы я любила днём или вечером полежать и ничего не делать, всегда сонное состояние не покидало меня. Но произошло чудо!
7. Вкусовые рецепторы стали насыщеннее. Еда не соленая стала казаться вкуснее, а продукты обрели новый вкус.
8. Нормализовалось настроение. Присущие мне скачки моего настроения пропали. Я стала в этом плане стабильнее.
9. Появилось желание заниматься спортом и кушать полезную еду. Организм начал просить салаты из овощей и много чистой воды.
10. Я стала более продуктивная в работе.
Вернусь ли я к сахару? Определенно нет. Пирожные и конфеты уже не кажутся мне привлекательными, а от представления, какая нутелла на вкус сводит челюсть.
Советую этот эксперимент всем! Любите себя.