Привет дорогой читатель!
По традиции, одна из цитат, великого человека о здоровье=)
"Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду! " - сказал, Лоренцо Валла
Нажав на эту статью Ты мой читатель, заинтересовался, чем же заправить салат если на диете, не буду долго томить Вас ответом, приступим=)
Вот, что НИКОГДА не стоит добавлять в свои салаты, Конечно вкус даст, НО УЩЕРБ будет БОЛЬШЕ!
Если собрались худеть=) , то будем это делать правильно.
Начнем наш "КАСКАД" статей. И открывать его будет.... (интрига) САЛАТ! (если не читали заголовок)
Что мы знаем о салате?
- -Это легкое, даже можно сказать почти блюдо. (Да сейчас ВСЁ блюдо, когда худеешь=) )
- -В салат можно "порубить" ПРАКТИЧЕСКИ что угодно, чтобы можно было кушать, без вреда здоровья. Да-да это я про Колбасу и *мазик
- -В салате есть огурцы и помидоры. Не говорите только, что я открыл Америку, но вот, например, в Оливье нет помидоров, а огурчик есть=)
- Салат может приготовить ДАЖЕ маленький кроха=)
Вот, чтобы продолжит читать, статью ОТВЕТЬТЕ на вопрос: Чем вы обычно заправляете свой САЛАТ? - Я без заправки, а ВЫ? Пиши в комментариях, будет интересно почитать, может даже родственные души найдутся=)
Приступим к тому, где я Вам расскажу, чем нужно заправить СВОЙ салат, без вреда Фигуре и здоровью.
1. Как не странно, но ЭТО ОБЫЧНАЯ СМЕТАНА, конечно же, с МИНИМАЛЬНЫМ процентом ЖИРНОСТИ. Она не только очень вкусно будет сочетаться со всеми продуктами, но и одарит Ваш организм полезными ее свойствами, КАК:
-Быстрое усвоение пищи ;
-Колоссальное количество полезных витаминов, таких как : А, Е, Б2, полезные микроэлементы.
-Особенно сметана богата КАЛЬЦИЕМ, что очень полезно для косточек.
Вы можете смело добавлять сметану, не боясь поправиться в свои салаты, НО В МЕРУ!
2. Сок лимона, и он не только к рыбе отлично подходит. =) (Главное, чтобы ЭТО был СОК лимона, а не ЛИМОННАЯ кислота, Нам же нужна натуральность? Если да.... то вы меня поняли =)
Железо, магний, фосфор, цинк, калий, кажется этот список будет бесконечным, НО это ВСЁ то, что над дает СОК лимона. На заметку.
3. Что тут точно не могли предположить, что будет - ЭТО ЙОГУРТОВАЯ ЗАПРАВКА, во как интересно=)
Это можно сказать, конкурент сметане, а для Вас еще один способ как заправить салат. Как и йогурт и сметану, для полной гармонии, лучше приготовить САМОМУ, либо отдать предпочтение, какому-то понравившемуся виду.
А ВОТ ЧЕМ МОЖНО ЗАПРАВЛЯТЬ САЛАТ:
Вот Вы стали более "прошаренными" в этом вопросе =) И теперь с легкостью сможете рекомендовать это!
Если Тебе, мой читатель понравилась моя статья, комментируй, ставьте лайк и не забывай Подписаться на канал!
обнял =)
