Что-бы похудеть на 5кг за 15 дней нужно есть в день по 5 раз, а есть мы будем только гречку. Можно чучуть соли. Между приëмом пиши 3 часа. Порции должны быть от 70г -100г Не забываем пить 2 л. Воды в день. Важно не есть сладкое и не пить газированную воду. Если вы будете придерживаться этих правил вы 100% позудеете. Я сам пользовался этими правилами и похудел!
Удачи вам.
P.S если вам надоела гречка можно попробывать в тех же количествах есть рис.
