Результаты нового исследования показывают, что кроссовки могут принести больше вреда, чем пользы.
По данным историков, первое упоминание об обуви появилась около 30000 лет назад. К этому времени наши предки все путешествия выполняли босиком. Кроме того, охота, военные битвы, а так же преодоления огромных расстояний происходило без присутствия обуви. Сравнительно недавно, около 100 лет назад, люди стали делать модельную обувь, которое изменило форму нашей стопы. Появление в конце 70-х годов спортивной обуви стало синонимом занятий физическими упражнениями, информирует Ukr.Media .
Однако проведенные исследования показали, что ношение спортивной обуви способно нанести серьезный ущерб нашему организму. В первую очередь от постоянного ношения такого вида обуви страдают наши кости и суставы. Кеды, кроссовки и другие виды спортивной обуви способствуют ослаблению ноги, меняя способ бега, часто приводя к различного вида травм.
Многие страны мира практикуют, в связи с этим, длительные забеги молодыми людьми в возрасте 12-19 лет без наличия обуви. В отличие от своих сверстников, которые не практикуют бег босиком, эти молодые люди реже страдают от боли в конечностях. Разница между количеством полученных травм конечностей между бегунами в обуви и теми, кто бегает босиком составляет 35-50% в "пользу" первых.
Появление в 80-х годах прошлого века кроссовок, которые снижают нагрузку на сухожилия, стали прорывом в технологии, но, как позже установили исследователи, именно такой вид обуви стал причиной повышенного травматизма среди любителей активных видов спорта.
Причина повышенного травматизма, полученного при занятиях спортом в обуви, стало отсутствие или снижение качества информации, поступающей от стоп в головной и спинной мозг, который упрощает технику бега. Приземления прыгунов в обуви создает чрезмерные тормозные усилия, способствующие травм. Для предотвращения деформации стоп, полученной в результате бега в обуви, исследователи рекомендуют хотя бы 2 месяца походить босиком. Таким образом мы сможем увеличить силу мышц стопы. Если, по каким-то причинам хождение босиком невозможно - необходимо использовать наиболее простой вид обуви (неспециализированные спортивные или беговые кроссовки