Знаете, почему вы никак не можете заставить ложиться себя спать пораньше? Даже если вы понимаете, что если вы не перестанете сейчас сидеть в соцсети, завтра вы пойдете на важное собеседование с разбитой головой, вы всё равно продолжаете сидеть в соцсети. Потому что ваш мозг воспринимает вас завтра не как вас, а как чужого человека. Это доказано исследованиями. А то, как будет чувствовать себя другой человек, обычно менее важно, чем то, как вы чувствуете себя сейчас.
То же самое происходит, когда вы думаете о более глобальных целях. Разве хочется трудиться сейчас, чтобы какой-то чужой человек имел виллу на море? Но есть и хорошая новость.
Обмануть мозг можно.
Доказано, что только лишь представление себя в будущем заставляет людей менять пищевое поведение, режим тренировок и стиль работы. Как это применить?
Загружаем свою фотографию в любой сервис, который позволяет её состарить. Сохраняем себе её на компьютер, можно на заставку в телефоне, можно распечатать. Если у вас хорошая память и воображение - можно просто вспоминать о ней время от времени, когда вам важно не съесть сладкое, например.
Остальное ваш мозг сделает за вас.
Это очень простой, но эффективный шаг. Конечно, он не решит магическим образом все ваши проблемы, но он заставит ваш мозг встать на вашу сторону. И поможет легче ввести новые привычки в вашу жизнь.