Когда вокруг все хорошо, хорошая погода, все здоровы, все есть - тогда очень просто оставаться в хорошем настроении. Это нормально. Это обычно. Это само собой разумеется.
Это не замечается.
Когда все рушится, все плохо, потери, траты, разочарование, грусть-печаль, тогда внутри растет возмущение. Как это так? Почему со мной это происходит? Надо что-то делать!
И начинаем делать. Читаем умные книги, медитируем, обращаемся за помощью, развиваемся, двигаемся вперед.
Интересно, правда? Когда хорошо, мы воспринимаем это, как данность. И не надо смотреть в себя и осознавать себя. Проезжаем все мимо.
А, когда плохо, то это повод для беспокойства и значит пора разбираться с собой. А уже сложно. Равновесие потеряно. Сложно сохранить фокус внимания. Тараканы не дают. Они в голове носятся со страшной скоростью. Да еще и забываем, что началось все с себя.
Чтобы начать жить, радоваться жизни и замечать это, не обязательно доводить себя сначала до паники и нервного срыва. Не обязательно тащить все прошлые и будущие проблемы сюда, в этот момент, чтобы героически их преодолевать.
Достаточно замечать маленькие радости и плюсы по жизни. Простые. Обычные земные вещи.
Проснулись утром - класс! Солнце - здорово! Дождь - еще лучше! Цветет всем вокруг - красота! Особенно сейчас. Заметили? Раньше так много не замечалось. А сейчас замедлились все, и успевают увидеть цветочки, листочки. И любая маленькая радость -воспринимается, как супер огромная и значимая.
Заметить свои чувства, когда хорошо, очень важно. Научиться себя слушать в покое важно. Тогда в беспокойный момент вы будете знать, что делать и куда бежать. И это будет понятно.
Замечать свое дыхание.
Осознавать свои чувства.
Слушать звуки, пение птиц.
Ощущать тепло солнца и прохладу ветра.
Видеть любовь во всем.
Дарить это всем вокруг.
Это все есть в вас прямо сейчас. И всегда. Остановитесь и замечайте это вокруг себя и внутри. Нужно только желание и остановка в моменте.
Когда вам хорошо - это нормально.
Когда вам плохо - это тоже нормально.
Вы же меняетесь. Ваши ощущения тоже меняются. Вы же живой человек.
Вам плохо не от того, что происходит, а от того, что именно вы думаете об этом. Замечайте свое отношение и разрешите себе оставаться в покое в любой ситуации. Проживайте каждое свое состояние, как единственно возможное на данный момент времени.
Если бы вы могли находиться в другом месте, то вы там и были бы. Но вы здесь, значит только здесь и можете быть. И это самый лучший момент и самое лучшее место и время. И у вас внутри есть все, чтобы вы смогли это пройти.
