Добро пожаловать на канал Квест "Молодая мама": чит-коды🤗
Я мечтала поскорее родить, чтобы наконец-то можно было поспать в любимой позе, на животе. Я была просто счастлива, когда мне в послеродовой палате сказали, что лежать на животе даже НУЖНО, чтобы матка быстрее пришла в форму и очистилась.
Но мое счастье было недолгим... Спустя три дня налилась грудь и уже другие (причем очень болезненные) шарики мешали мне наслаждаться сном. Но это уже совсем другая история😁
Но, полагаю, вам не очень интересно читать про меня, давайте напишу по теме.
До 9-12 недель спать можно без ущерба для своего и дитячего здоровья в любой позе. При условии, что иных рекомендаций вам не дал ваш гинеколог❗❗❗
В первом триместре матка еще не разрослась до тех объемов, которые заставят ее выйти за пределы тазовой области. Она еще скромненко умещается в своей Альма-матер и надежно защищена костным бронежилетом. Дискомфорт может доставлять только наливающаяся и чувствительная (в не самом хорошем смысле слова) грудь.
А вот дальше, когда ваше приложение на телефоне радостно сообщит, что ребенок достиг размера лимона, яблока, авокадо (кто в теме - тот поймет😉) и т.д., сон на животе окажется под запретом. Хотя малыш защищен маткой, водами и прочими внутренностями, какое-никакое давление все равно будет. Да и многим самим просто боязно становится спать НА РЕБЕНКЕ ))
Во втором триместре нам остается сон на спине, от которого тоже скоро придется отказаться.
Но лучше и полезнее всего заранее приучать себя спать в наиболее безопасной позе - на левом боку:
- если спать на правом, будет сдавливаться правая почка (она обычно расположена ниже левой)
- если есть проблемы с сердцем и вам некомфортно - выбирайте левый бок.
Это ОБЩИЕ рекомендации, если ваш врач сказал что-то другое - слушайте врача, а не писак из интернета! Хотя врачи тоже бывают разные...
Стоит ли паниковать, если вы проснулись на животе, а беремености уже 15 (16, 20, 25, 58) недель?
Вообще в принципе паника - это деструктивная реакция.
Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
Далай Лама
Если вы несколько раз поспите не так, как надо, ничего страшного не случится! Главное не допускать систематического и грубого нарушения рекомендаций врача и здравого смысла. Больше будет вреда от повышенного нервного напряжения, которое мы сами любим нагнетать.
А чтобы не скатываться на живот, на спину, с кровати))), я советую приобрести вот такую подушку для беременных (ссылка кликабельна).
Или любую другую!!! Или можете сшить! Она кстати и в будущем пригодится (на ней удобно кормить, качать ребенка).
Все полезные статьи для будущих и настоящих мамочек я с любовью собрала в удобный дайджест по ссылке - переходите, читайте, делитесь с подругами).