Почему мы все время куда-то спешим? В спешке просыпаемся, после того как перевели будильник на 10 минут попозже, на ходу завтракаем, бежим на работу, там в спешке решаем важные дела, а потом, измотанные возвращаемся домой. Уровень стресса накапливается в геометрической прогрессии, а удовлетворения нет. Так проходит каждый день и, собственно, вся жизнь…
А помните детство? Единственная причина, по которой мы торопили время – долгожданное лето, чтобы уехать к бабушке в деревню, а еще Новый год, как предвкушение волшебства, подарков и вкусного праздничного ужина! Когда детство осталось позади, а я вошла во взрослую жизнь, мои будни стали насыщеннее, серьезнее, и ответственность за будущее легла на мои плечи. Появилась работа, новые люди в окружении, какие-то важные дела, требующие от меня постоянной собранности. Я перестала восхищаться мелочами, радоваться наступлению долгожданного лета и Новый год внезапно потерял волшебство!
И что удивительно, от взрослой жизни прошло уже очень много лет, но я почти ничего не помню. Нет, важные, значимые события, конечно, отложились в памяти, но чувства и эмоции от них сильно притупились. Зато детство я помню так, как будто это было вчера, даже вкус парного молока и запах свежей скошенной травы ощущаю гораздо ярче, чем прожитые недавно дни.
Почему так происходит? Почему мы разучились не спешить, растеряли детскую непосредственность, перестали радоваться мелочам? А ведь из этих самых мелочей и состоит наша жизнь, но в постоянной суматохе разве можно что-нибудь уловить? Может быть, пришло время замедлиться и снова начать восхищаться жизнью!
Slow life или «медленная жизнь» - древняя философия, призывающая нас внимательно относиться к своей жизни, замедлиться, прочувствовать настоящий момент. Это не значит, что вы должны отказаться от работы и всех тех бесконечных дел, которые вас окружают. Медленная жизнь способна даже сделать ваш день продуктивнее, благодаря осознанному планированию и чередованию работы с отдыхом. Такой подход защитит от переутомления и стресса.
Основные правила Slow life
1. Получайте удовольствие от еды
Во-первых, откажитесь от быстрых перекусов на ходу. Во-вторых, попробуйте приготовить что-нибудь особенное, даже если готовка вас не сильно вдохновляет. Найдите новый, интересный рецепт, тщательно выбирайте все ингредиенты в магазине, насладитесь процессом приготовления, проявите творчество, сделайте блюдо не только вкусным, но и эстетически привлекательным. Если нужно, купите новую посуду и красиво сервируйте стол. Обстановка вокруг и люди, также играют важную роль.
2. Не спешите на работе
Не важно, сколько у вас дел, старайтесь выполнять работу размеренно и вдумчиво. Выставьте приоритеты и начните с самых главных и неотложных, не забывая про отдых между решением задач и перерыв на обед. Если заранее планировать свой рабочий день, то медленное выполнение не понизит продуктивность, зато стресса и усталости будет значительно меньше.
3. Отдыхайте не торопясь
Казалось бы, что тут сложного? А нет, отпуск длится всего лишь месяц, и за это время нужно столько успеть сделать! Мы с нетерпением ждем его весь год, а потом стараемся уложиться в неделю и объездить пол Европы, покупая горящий тур и наблюдая новые красоты через окно автобуса. Остановитесь на минуту, попробуйте сделать что-то для души. Просто посидите в парке, слушая пение птиц и наслаждаясь ароматом наступившего лета, почитайте книгу, которую давно откладывали, встретьте закат на море, лежа на песчаном пляже. Такой отдых принесет гораздо больше пользы и приятных моментов.
4. Предпочтите живое общение звонкам по телефону и перепискам
Находите время, чтобы чаще видеться с друзьями. Заведите новые интересные знакомства или возобновите отношения с теми, с кем давно хотели, но в силу занятости не могли. Вспоминайте вместе прожитые дни, делитесь эмоциями, впечатлениями, стройте планы на будущее. Жизнь не так длинна, как нам кажется, не тратьте ее впустую и не окружайте себя людьми, которые вам неприятны.
Slow life вовсе не скучна, как вы могли подумать. Наоборот, такая жизнь до краев наполнена живыми эмоциями и впечатлениями, яркими красками и красотой проживаемого момента. Не торопите время, оно и так невероятно спешит, верните ваше присутствие в свою жизнь, как когда-то в детстве!
Спасибо за интерес к моим статьям! Буду рада вашим лайкам и подпискам!