Мимика и настроение.

С помощью мимики можно влиять на своё настроение. К такому выводу, после многочисленных экспериментов, пришли учёные сразу нескольких университетов. По их мнению, выражение лица не только отражает настроение человека, но и непосредственно влияет на него.

Так гласит современный вариант теории, выдвинутой ещё Чарлзом Дарвином. В своё время основоположник учения об эволюции опубликовал крупное исследование, посвящённое движениям лица и эмоциям. В нем он пришел к выводу, что выражение лица играет важную роль в сопутствующем ему настроении. Спустя 12 лет теорию Дарвина поддержал знаменитый философ и психолог Уильям Джеймс. Но с годами их теория утратила популярность. Преимущественное развитие получила точка зрения, что настроение возникает прежде всего как результат мыслительного процесса, а, стало быть, выражение лица есть следствие этих процессов.

Но в последние десятилетия были проведены исследования, подтверждающие теорию Дарвина. Более того, группа американских психологов выяснила, что выражение лица, соответствующее той или иной эмоции, порождает заданное настроение. Испытуемым в ходе опытов предписывалось изобразить на лице то или иное выражение. Например, приподнять брови, открыть широко глаза, откинуть голову назад, чуть подобрать подбородок, расслабить и приоткрыть губы. Так выглядит маска страха. Следом маска гнева, печали, радости и т.д. Участники эксперимента лишь следовали указаниям учёных и не знали точно, что именно они изображают, но выражение лица неизбежно приводило их в соответствующее настроение.

Немецкие учёные провели подобные исследования. Когда подопечные держали карандаш на вытянутых вперёд трубочкой губах, что соответствует выражению лица, когда люди обижаются, у них ухудшалось настроение. Если же карандаш держали так, что на лице создавалось подобие улыбки, настроение улучшалось. Похожий эффект получался при произношении гласных. Например, долгое" и" заставляло человека улыбаться. Положительные эмоции вызывала долгое" а", соответствующее удивлению. А вот длинные гласные" у"," ю" настроение портили.

Позже под исследованиями была подведена физиологическая база. Основываясь на факте, что скорость биохимических процессов меняется в зависимости от температуры в затронутой зоне. Подобная зависимость распространяется, в частности, на деятельность нейронов головного мозга. Дело в том, что внутренняя сонная артерия, через которую в мозг поступает большая часть крови, проходит через пещеристую пазуху, насыщенную лицевыми венами. Следовательно, в зависимости от степени натяжения лицевых мышц кровоток через пещеристую пазуху меняется. Это, в свою очередь, повышает или понижает температуру крови питающую головной мозг, и в первую очередь- гипоталамус. А гипоталамус, как известно науке, заведует, среди прочего, и эмоциональным состоянием.

Какой практический вывод для повседневного использования можно сделать из этого исследования? Правильно поступают те, кто при головной боли накладывают на лоб влажное полотенце. Они охлаждают мозг, а это приводит к снижению боли и улучшению настроения. Ну и очень полезно каждый день от души смеяться, чего вам и желаю.

Хорошего настроения.