Каждый дневной сон несёт свою пользу для малыша, и здоровье малыша напрямую зависит от количества и качества дневных снов.
Приветствую Вас, дорогие читатели.
Оказывается, учёными доказано, что дневные сны помогают малышам расти и умнеть.
Дневной сон утром
Дневной сон после завтрака у малыша способствует его умению запоминать новую информацию и учиться. Мозг, как компьютер, перезагружается и раскладывает всю новую информацию по местам.
Детки запоминают новые звуки, слова, явления и умения. А после сна это могут воспроизвести.
У своей старшей дочки я это заметила в 9 месяцев, когда после завтрака мы рассматривали картинки в книжках и проговаривали новые звуки животных. А после первого утреннего сна, она сама открыла книжку и повторила звуки всех кого мы смотрели и изучили до сна.
Меня поразил этот факт, потому что она это видела и слышала впервые, а после сна всё сама повторила.Поэтому очень важен дневной первый сон, малыши буквально умнеют во время сна.
Дневной обеденный сон
Обеденный сон помогает развиваться физически и расти, потому что во время этого сна выделяется гормон роста. А также укрепляется иммунитет.
Дневной сон не будет качественным и восстановительным, если он в движении, в качании, потому что головной мозг постоянно в напряжении и передаёт сигнал об изменении местоположения тела.
Важно спать в кроватке, в затемнённой комнате, чтобы вырабатывался мелатонин и помогал деткам спать днём.
На основе многочисленных исследованиях можно уточнить, что физиологически деткам лучше засыпать в промежутках: с 8-10 часов утра и с 12-14 часов дня.
Качественный дневной сон не только помогает развиваться, но и является залогом хорошего ночного сна. Важно помнить, что без дневных снов, деткам не дотянуть до ночи, они переутомляются и портится не только настроение, но и ухудшается его самочувствие.
У малышей 4-8 месяцев должно быть 3 дневных сна. Минимальная продолжительность одного дневного сна - 75 минут. Но третий сон допустим 40 минут, потому что это мостик перед ночным сном, чтобы не накопить переутомление.
После 8 месяцев уходит третий сон, и остаются 2 дневных сна. И только в 15-18 месяцев, малыш переходит на один дневной сон.
Надо дать нашим деткам возможность развиваться и расти во сне.
А как ваши малыши спят дневные сны?
А также подписывайтесь и читайте полезные статьи на моём канале.