Приветствую четвертого подписчика! Спасибо, что присоединились 🙌
Случайно заглянувшим – тоже спасибо! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому читателю💚
Итак, день 1️⃣7️⃣
🦋 Утреннее взвешивание
Сегодня я вешу 61,70 кг. Это на 0,75 кг больше, чем вчера!
По заслугам мне! Итого за два дня своего загула я набрала 1,65 кг 😒
Это безумно грустно. Если бы вчера я взяла себя в руки, сегодня можно было бы уже работать дальше на снижение веса, а так... что имеем.
Ну ладно, стараюсь себя сильно не ругать и двигаться дальше. На самом деле, я молодец: всё это это не перетекло в сегодняшний день... а то и в жизнь. Сегодня я уже в себе – с возвращением! 😎
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Проснулась и повторила аффирмацию. Напечатаю и вам:
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Дальше действия:
💧9:30 – 2 стакана воды
🥗 10:00 – завтрак
💧12:00 – 3-й стакан воды и зеленый чай
🥗 14:00 – 4-й стакан воды и обед
💧16:00 – 5-й стакан воды и зеленый чай
🥗 17:30 – 6-й стакан воды и ужин
💧20:00 – 7-й стакан воды
Спорта сегодня не было, зарядки и прогулки, как видите, тоже. Это связано с тем, что у меня сегодня первый день – день критический и болезненный. Так со мной иногда бывает в первый день. Ныл живот, поэтому я не занималась и всячески щадила себя. Из полезного для фигуры: вечером залезла в ванну, после нее намазалась своим волшебным кремом.
Пока валялась в ванной читала "Китайское исследование". Сегодня прочла 48 страниц. Очень интересное исследование. Пока что автор крутится вокруг темы связи питания с раком. Если коротко: чем больше животной пищи мы едим, тем выше вероятность заболеть раком. Все это подтверждают многочисленные опыты на крысах и мышах, а после – наблюдение за тысячами людей. Вот такие дела 🤷
Наверное, вы удивлены, почему я ничего не пишу о том, что ела и почему нет картинок )) Ответ прост – я сегодня устроила разгрузочный день и все три приема пищи были идентичные – "Щетка"! Подумала, что одной иллюстрации будет более, чем достаточно – всё вплоть до тарелки, грамм и вилки было одинаковым все три раза. Менялось только положение солнца на небе 😄
Не могу сказать, что наслаждалась сегодня едой, но чувствую, что так правильно – заслужила, так сказать 😈
Сейчас 22:00 – настроение норм, только живот чуть подвывает, но это не из-за еды (точнее, ее отсутствия). Посмотрим сериал и будет спать. Есть точно не буду больше. А если точность пошатнется – я сразу к вам 😇
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда – чистилась на Щетке
✅ 2 л воды
❌ Спорта не было (первый день 🔴)
✅ Почитать полезное (48 стр. "Китайское исследование")
✅ Отчитаться в дневнике
Внутренне чувствую себя гораздо лучше, чем вчера. Настрой вернулся! Быстренько скину набранные 1,65 кг и в бой с жирком дальше – всё получится! Сегодня разгрузилась – завтра жду хороших результатов на весах. По моему опыту, живот подводит только в первый день, так что завтра я уже смогу и позаниматься 💪
Всего-то два дня прошло, а я уже соскусилась по своим идеальным дням: когда я все далею хорошо и правильно, когда вес уходит, когда я чувствую себя счастливой молодчинкой! Уже завтра всё это ко мне вернется – ура, ура, ура! ☺️
Поздравьте меня с возвращением! 🙃
Большущее спасибо всем, кто дочитал этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада!