И почему он работает.
Приветствую на канале Крепыш. Разберёмся в одном замечательном способе тренировки зрения.
Наши глаза - очень сложный механизм. И нормально видит он лишь в том случае, когда все части механизма работают слаженно, нет структурных нарушений.
Как и везде, тренировкой сложно помочь, если есть структурные нарушения, тут лишь можно адаптироваться. Но приведённое упражнение поможет людям с нарушением фокусировки, то есть близоруким и дальнозорким.
Настройка фокуса - процесс проекции попадающего в глаз света на сетчатку. То есть в определённую точку, где больше всего зрительных рецепторов. То есть, если все лучи света от изображения собрались в одну точки, не доходя до сетчатки, это близорукость, если проходя за неё, это дальнозоркость.
Близорукость (1) и дальнозоркость (2) имеют два механизма:
- Удлинение глаза (1) за счёт слабости глазодвигательных мышц или его укорочение (2) за счёт перенапряжения мышц глаза.
- Неспособность мышц хрусталика (внутриглазной линзы) правильно регулировать его толщину.
По сути, второе исходит из первого, потому что возможности утолщения и утончения хрусталика не безграничны, соответствуя длине камеры глаза.
Упражнение
Всё очень просто: фокусировка на объектах на разном расстоянии. Проще всего поставить перед глазами палец так,чтобы на нём можно было сфокусироваться, привыкнуть к нему, затем посмотреть вдаль. Повторить.
Можно делать задавать несколько промежуточных расстояний. Главное - фокусироваться и привыкнуть к каждому.
Также, палец перед глазами можно медленно двигать вперёд и назад. Главное - не терять фокус.
Таким способом Вы разомнёте мышцы глаз и не дадите им перенапрягаться, изменяя форму глаза и хрусталика вопреки Вашим потребностям.
Ссылка на видео, где даётся описание данного способа.
P.S.
Не нужно ждать результата после первой тренировки. Попробуйте позаниматься глазами по 15 минут в день хотя бы месяц. Полезно это будет и людям, у кого нет проблем со зрением.
Если статья оказалось полезной, подписывайтесь на канал, этим Вы поможете развитию канала.