Доброго времени суток!
Сегодня суббота и четвёртый день моего интервального голодания 16/8. Выходной. В эти дни, по традиции, позволяю всё, что душе угодно. Ведь я в поиске своей системы питания, а не на диете.
В предыдущей статье, написала свои страхи по поводу сегодняшнего привеса, поэтому взвешивание остаётся на завтра.
А ещё отключили холодную воду. Второй день. Обычно нет горячей, а тут наоборот. Хотела убраться и перемыть квартиру, видать не судьба. Сижу в бардаке). Ну и ладно.
Итак,
Рацион выходного дня (день 4)
Завтрак я благополучно проспала, выходной же! Проснулась только в 10:30. Стакан водички натощак обязательно. Собралась ехать в гости к родителям. Заехала в магазин, купила вкусняшек. На кассе, девушка вежливо предложила мне продукты по акции. Ну конечно же, я, с видом худеющей дамы, вежливо отказалась, но в последнюю секунду схватила сникерс. С утра можно всё).
Завтра весы покажут, можно или нельзя.
- В общем, обед был как всегда плотненьким. Гречка с кусочками колбаски и корейская морковка. Немного соуса «Астория». Пока разогревала гречку в микроволновке, съела три дольки шоколадки. Вот так «незаметно» мы и толстеем. Успокаиваю себя временем, на часах было 12:20.
- Через час устроила перекус. Кофе (без сливок, потому что их не было) и тот самый сникерс. В 13:10.
Решила, что на сегодня еды хватит, так как завтра очень хочу увидеть цифру меньше 64.5 кг. И я почти смогла).
К 16.00 поехала встречать маму с работы. Чтоб вы знали, дорогие мои, мама у меня повар и пекарь. Работает в пекарне, где всякие булочки-плюшечки. И уровень её заботы зашкаливает. Эту вкусную пиццу (на фото ниже) она приготовила специально для меня. Как тут не попробовать. Тем более по времени я ещё прохожу).Съела кусочек прямо в машине. В 16:10.
Всё. В 20:00 села писать статью. И напал на меня голод. Вдруг вспомнила, что в шкафчике лежит лапша быстрого приготовления. Я была на волоске, чтоб не заварить этот грёбаный бичпакет. Так захотелось съесть эту гадость. Потом, мысленно представила, как я его съела. Во-первых, подвела бы себя и вас. Во-вторых, упал бы он мне в желудок мертвым грузом и что? Удовольствия пять минут, а вздутия на два-три часа.
Пошла я значит, включила видеотренировку, и вместо того чтобы поесть, потренировалась полчаса. Лично для меня это прогресс. И ведь отпустило. После приседаний и упражнений хотелось только пить. Стало жалко «заедать» свой труд.
Вот такие дела.
Буду очень рада обратной связи, делитесь в комментариях, худеете ли вы? Или ваш вес вас устраивает?
Спасибо что дочитали до конца! Присоединяйтесь, будем худеть вместе.
Другие мои статьи о похудении на интервальном голодании:
День 1 ----->читать
День 2 ----->читать
День 3 ----->читать
До встречи!