✔Дыхание. Разогнанность.
-Куда прешь С.ка?!!!
Двигаясь по среднему ряду, очень отчетливо я прочитал по губам одной эффектной дамы сидящей за рулем белого роскошного Лексуса.
Двигаясь по левому крайнему ряду она подрезала две правых полосы в своей попытке совершить правый поворот. Конечно по всем правилам он был совсем не правым, но дама явно была уверена в своей исключительной правоте. Я не раз наблюдал на дороге, как водители дорогих авто поджимали других участников движения силой одного простого факта - Врежься в дорогой авто - тебе же хуже! Кому охота? Вот и летят в ответ таким людям множественные "Твою м.ть! Еб...я д..! И прочие изыски словесности богатого на эпитеты родного русского языка.
Или вот еще наблюдение.
Красный свет светофора сменяется зеленым. Машины стоят на перекрестке и начинают свое движение. Упаси Господь кого то задержаться на лишнюю секунду. Сразу раздается гудение клаксонов негодующих ездоков позади всего лишь на мгновение поехавшего позже их ожидания водителя. А по сути, если разобраться, секунда или две нагоняется простым увеличением скорости после. Ни кто ни куда не опаздывает. Скорее поток движения так разгоняет водителей, что эта суета не дает прибывать в спокойствии движения.
✔Есть такое практическое наблюдение. Младенцев во время прогулки не рекомендуют носить лицом вперед, а наоборот лучше взять малыша лицом к себе. Это трактуется специалистами, как то, что все образы, надвигающиеся на маленького человека, на прямую воздействуют на его психику. А пока он мал и не окреп, перевозбуждение от множественности образов мира сразу и вдруг одновременно надвигающихся на человека во время движения, обеспеченно. Его сложнее после снимать. Лучше меньше да лучше и спокойнее.
Интересно! Малыш растет и становится взрослым и весь этот поток уже постоянно движется на нас. Понимаем мы это или нет, но образы которые мы встречаем, а тем более если они проносятся на скорости 60-90-120 км/ч и выше бомбардируют массированно наше восприятие. И человек даже если он внешне спокоен, просто перенасыщен извне потоком поступившей информации. (знаки, пестрые баннеры рекламы, перестроения, фары-свет, мелькание деревьев, тень тоннелей и домов, перепады температуры, резкие стрессовые ситуации на дороге, разговоры и прочее нажитое опытным путем и мн. мн. другие) Так двигаясь по дороге нашей жизни мы попадаем в некий поток.
Так же как и реакция людей на событие, которые не укладывается в наше представление о допустимом в чем бы то ни было. Это как необратимая реакция, запускаемая катализатором в смеси химических веществ, которая поедает целиком внимание.
А вот еще наблюдение. Элемент самокритичности высказываемой нами даже казалось бы в хороших вещах (например похвала в наш адрес), не говоря уже о ситуациях, в которых критика так и прет наружу из собственных уст. (политика, образ жизни других людей, их поступки и прочее)
✔Как находиться в настоящем моменте времени? Как прибывать в том что ты делаешь? Как убрать то, что тебя отвлекает от тебя самого?
Тема о нахождение в состоянии "здесь и сейчас" интересна в силу её насущности.
То, что происходит всегда в нашей жизни - это поток проходящей через нас энергии. То, что составляет основу наших обменных процессов, то что питает тело, ум, задает циркуляцию жизненных сил.
Пример простой, человек пришел куда то: будь то занятие, тренировка, совещание, магазин - да куда угодно! До того момента когда он там появился, в его жизни наличествовал некий процесс. Дорога на авто за рулем, транспорт, отстаивание своих интересов в споре, покупки в магазине, мечты и фантазии, плохой сон, или сон благостный, неприятный разговор, или разговор приятный, чтение книг, просмотр телепередач и многое другое. Случается зачастую так, что именно это формирует фон в котором мы и прибываем, даже начав что то делать, или в чем то участвовать. Это как инерция разогнанного маховика, сила вращающегося момента которого превышает силу способную его одномоментно остановить. То есть та часть энергии, которая в нас и через нас и с нами взаимодействовала несет некий заряд, который напрочь перекрывает возможность воспринять то, что происходит именно сейчас в данный момент времени. И в таком состоянии человек например начинает выполнять форму тайцзи, или становится в пару с кем то танцуя танго. Делать свою работу.
Чуткому человеку при взгляде, а порой и без него, такой человек сразу идентифицируется как встревоженный, разогнанный и как следствие вряд ли в состоянии воспринять сам процесс. Иногда это считываю и я в других. Если это происходит со мною, то я понимаю, что есть люди которые могут считать и меня и кого угодно, потому как находятся в состоянии более присутствующим чем я.
Автор этих строк не раз наблюдал, и думаю еще будет наблюдать такие "провалы", жертвой которых он пал в восприятии и участии в своей собственной жизни. И не важно кто, или что явилось тому причиной. Факт на лицо. Меня не было в том моменте, который происходил сейчас! А значить, часть времени жизни прошла мимо, так и не дав быть ее участником с позиции человека, а не с позиции некой управляемой единицы влекомой силой различных внешних обстоятельств, и находящийся под их прямым контролем без права на самоопределение.
✔Переживания и страхи,
✔неудовлетворенность, или не принятие вопросов касающихся духовного пути,
✔непропорциональные нагрузки на тело,
✔ участие в актах воспринимаемых нами самими как отрицательные,
✔грубые ощущения, не умение и не знание об утонченности
✔несоответствующая пища
✔зависть к кому бы то, или к чему бы то ни было
✔наше участие в том, что мы не осознаем
✔пропаганда того, чего не понимаешь, просто как присоединение к чему то или к кому то.
✔и мн. другие причины которые можно перечислять индивидуально
Но в основном - это уход от естественности.
Человек поймавший себя на возможности взглянуть на себя со стороны и умеющий наблюдать то, что происходит с его телом, мыслями и ощущениями - на порядки ближе к истинному моменту времени.
Не даром во многих упражнениях, используемых в практических целях, как в современной терапевтической деятельности, так и в искусствах древних телесных практик использовался принцип остановки.
Остановись! Послушай себя! Как ты дышишь? Чего это ты так разогнался? Погоди немного - успокойся. Дыши. Расслабься и послушай. Навык слушания-навык развития умения слышать. Банально и просто одновременно!
✔ Где твой живот?
Расслабь его!
В этом случае дыхание, как естественный природный ритм, выраженный в дыхании, сопровождающий нас всю жизнь, имеет возможность свободно проистекать через наше тело. В этом случае упорядочиваются многие взаимоувязанные процессы. сердечный ритм, циркуляция крови, ясность мышления,........., возможность координировать деятельность, соразмерно внешним обстоятельствам. Собственно в этом состоянии появляется возможность взаимодействовать с правдой- выраженной в людях, событиях, стихиях, вещах, формах.
Попытка избежать таких остановок, как неуютное чувствование себя в спокойствии - жажда движухи, страхи о неестественности таких методов (а по сути противление безмолвию и вниманию ) и попытка замаскироваться, сбежать, в то что дальше уже давно должно быть и не терпеливо воспринимается нами, как беспокойство и спешка - в основе своей есть нарушение дыхания.
Спокойно дышащий человек в состоянии снять напряжение, или существенно его снизить. Он в состоянии сформулировать свою мысль и донести ее до нужного адресата. Он в состоянии воспринять мысль другого человека, или приблизится в понимании к тому, что тот говорит. Он в состоянии направлять действие и быть при нем.
В общем смысле умение говорить, осознавая то, что ты говоришь, а не то что через тебя льется - есть признак присутствия тебя при твоей речи. В таком случае работа с голосом, со словом является интересным полем деятельности, в котором многое открывается.