Отслеживание и сопровождение своих привычек - это хороший вариант соблюдать их длительный период. Но стандартные способы отслеживания подойдут не каждому. Сегодня я хочу поделиться с вами новейшей системой отслеживания своих привычек на бумаге, которая решает множество бытовых проблем.
Для этого не нужно скачивать какое-то приложение или программу, нет. Все делается в обычном бумажном блокноте. Записывать и следить нужно каждые 15 дней. Вся фишка в том, что когда цикл этих 15 дней завершится, вы снова откроете блокнот и убедитесь, нужно ли дальше продолжать или измените ход событий.
Вот краткие советы по тому, как все организовать:
1) пронумеруйте в верху страницы дни месяца (1-15)
2) чуть ниже напишите привычки, которым бы хотели следовать, оставляя немного места для каждой
3) также обозначьте большими буквами дни недели или же, к примеру Д-дневная привычка, Р-рабочая привычка.
К примеру, у вас есть желание прочесть книгу за полмесяца. Разделите книгу по числу страниц или главам на каждый день и придерживайтесь нормы, вырабатывая успешную привычку.