Как преодолеть стеснительность и развить уверенность собственного Я, перестать зависеть от мнения и мышления других людей и в результате изменить СВОЮ жизнь к лучшему.
Сразу предлагаю отнестись к этому, как к эксперименту, чтобы появился некий азарт, желание достигнуть необходимого результата и осуществление следующих рекомендаций стало лёгким и ежедневным.
1. Ровная осанка. Держите спину прямо, когда идёте, сидите, стоите. И не вздумайте стесняться расправлять плечи и выносить ЛЮБУЮ грудь вперёд.
2. Открытый взгляд. Когда Вы идёте или с кем-то разговариваете, смотрите прямо и не бойтесь поймать чей-то взгляд. Этот человек может подумать о Вас, что ему угодно. Вы же будьте к этому готовы и просто разрешите людям думать о Вас то, что они хотят.
3. Упражнение - "Улыбка". Желательно с утра улыбайтесь 7 минут подряд (начните с 1-й - 2-х, но несколько раз в день). Просто улыбнитесь и держите эту улыбку на своём лице в течение этого времени.
4. Похвала. Хвалим себя за самые малюсенькие достижения. Если ЛИЧНО ДЛЯ ВАС является достижением поднять по*у с дивана и почистить картошку, то похвалите себя за то, что Вы это сделали. Со временем у Вас накопится больше энергии для осуществления более значимых достижений.
5. Жалеть нельзя хвастаться. ГДЕ ПОСТАВИТЬ ЗАПЯТУЮ? Если Вы имеете привычку вызывать у других жалость к себе, разговорами о том, как Вам тяжело и плохо живётся, то старайтесь остановиться каждый раз, когда начинаете это делать.
Это естественно, что Вам хочется разделить с кем-то Ваше наболевшее, но загвостка здесь в том, что Вы сами каждый раз всё больше верите в то, что из этого не выбраться.
А Вы попробуйте (просто попробуйте) вместо этого похвастаться тем, что Вы сегодня приготовили что-то эдакое или убрались в квартире (да-да, это труд и Вы молодец!), а может новой кофточкой и т. п.
6. Внешний вид. Каждое утро приводите себя в порядок (совершенно не обязательно делать боевой раскрас на лице или одеваться дома, как на красную дорожку). Достаточно умывания, лёгкой комфортной зарядки, расчёсанных волос (не важно - в гульке, под крабиком, в хвостике).
Также следите за ногтями, волосяным покровом там, где он для Вас некомфортен и чистотой (в первую очередь домашней) одежды.
7. Каждый новый день делайте что-то, для Вас новое или значимое. Например, учите по одному короткому стихотворению или поставьте уже свою соседку на её место. Для каждого это будет что-то своё.
Это на первый взгляд очень простые, но в то же время ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННЫЕ методы для того, чтобы раскачать уверенность в себе.
- Удачи! Пусть всё получается!