К написанию этого поста меня подтолкнул комментарий к моей предыдущей статье. Девушка написала, что она в какой-то момент своей жизни решила делать только полезные для себя вещи. Например, заниматься спортом. И через какое-то время очень полюбила правильное питание, спорт и вообще этот образ жизни. А потом по состоянию здоровья ей пришлось оставить тренировки. И вдруг оказалось, что в ее жизни нет больше ничего привлекательного: то, что она любит, ей недоступно, а больше любимых дел нет. И нет семьи, нет детей, и нет ничего, что цепляло бы и заставляла дышать и радоваться. Девушка провалилась в глубокую депрессию, которая длится уже 2 года. Что делать, чтобы этого не произошло?
Друзья, когда я писала пост о том, что наш мозг лентяй и он никогда нам не посоветует сделать что-то сложное, но полезное, я вовсе не имела в виду, что нужно делать только что-то одно важное для себя и все. Не надо таких крайностей, пожалуйста! Смотрите схему:
Когда мы здоровы и счастливы, психологически в первую очередь, у нас обычно много вещей, которые нас радуют. Мы не задумываясь тратим время на них, чтобы стать лучше, чтобы больше понять, научиться, осмыслить. Например, мы любим хорошо выглядеть, поэтому мы занимаемся спортом, не едим по вечерам пирожки, покупаем новое платье и следим за чистотой волос. Или мы хотим, чтобы у нас были друзья, поэтому мы открыты к общению, мы готовы помогать, мы любим встречаться и болтать. Или мы хотим иметь увлекательное хобби, поэтому мы находим занятие по душе, и занимаемся им, вникаем в него, тратив время и силы.
То есть круг наших занятий довольно большой. Но так как мы здоровы, мы находим время и у нас есть силы, чтобы заниматься этими делами. И нам не кажется, что мы делаем что-то сверх сложное. Ведь нам это - в кайф. И энергия у нас на уровне 100%, полная зарядка.
Когда мы не здоровы, когда идет сбой и мы падаем в болото, мы постепенно сокращаем количество занятий, которые раньше приносили нам радость. Они нам уже не нужны, они нас не радуют - нас ничего не радует. И уже не особо важно, как мы выглядим: ну блузка чистая и брюки еще носибельны, значит, все в порядке. И мы не хотим общаться с друзьями, поэтому мы не звоним сами, и не отвечаем на звонки, а на приглашение встретиться находим отмазки. И у нас уже нет сил на хобби, поэтому мы перестаем им заниматься - вообще. Знакомо?
И в какой-то момент вокруг нас вдруг образуется пустота. И мы сами в этой пустоте деградируем и умираем. Даже если мы еще шевелимся, энергия может быть на уровне от 0 до 20, то есть очень мало. И нам тяжело, и душно, а что делать мы не понимаем, ибо сил нет. Я называю это состояние Болотом и оно - ненормально.
Но ненормально и другое - когда мы, будучи здоровыми людьми, решаем делать только что-то полезное. Причем мы не рассматриваем разные полезные занятия, а выбираем что-то одно и прем на него, как бараны на новые ворота. Например, спорт. Почему часто спортсмены после завершения карьеры или травмы впадают в депрессию? Потому что они больше ничего не знают, не любят, не умеют. Так и танцоры, и музыканты, и многие другие увлекающиеся люди. Они отдают все себя любимому дело, а если вдруг оказывается, что это дело им больше недоступно, они махом, из своей 100 энергии падают на 0, как лайнер при кораблекрушении. Вроде вчера еще летел высоко, и цели были, и жизнь кипела, а сегодня уже лежишь распластанный на земле и все переломано, каждая косточка: и тело болит, и душа.
Чтобы такого не было, нельзя допускать перекосов. Нельзя зацикливаться на чем-то одном в жизни.
Безусловно, есть вещи, которым нужно уделять больше внимания, чем другим. Например, важна семья - мы тратим на семью много сил, это наш корень, наше дерево, это наша опора и продолжение рода. Это - важно! Или работа - работа важна для всех, каждый человек должен быть способен обеспечить себя и своих детей, а при нужде помочь родителям. Поэтому мы тратим больше времени на работу, обучение, налаживание связей и так далее. Или здоровье - здоровье очень ценно, ибо без него ничего не в радость. Поэтому и на него надо тратить время, внимание, а часто и деньги.
Но на этом жизнь не заканчивается. Вокруг столько интересного! Кто сказал, что полезен только спорт, куриная грудка и морковка? Или что полезно только строить карьеру и зарабатывать деньги? Или что полезно только рожать и нянчить детей?
Мы - люди. Мы - многогранны. Не надо зацикливаний! Не надо выбирать что-то одно. Будьте живее!
Вот вы лезете из Ямы. Это же не значит, что вы должны только Канта читать да с беговой дорожки не слазить. Даже если вы очень полный, как я год назад и давно не брали в руки книги. Полезно - многое!
Полезно заниматься йогой и растяжкой, научиться танцевать сальсу и бачату, отжаться 50 раз и сесть на шпагат. Полезно? Да!
Полезно накрыть стол и собрать родню вместе, полистать старые семейные альбомы и вспомнить забавные истории из жизни давно ушедшего дедушки. Полезно? Да!
Полезно научиться готовить такос и испечь детям Наполеон, сделать 50 кривых и косых роллов Филадельфия и настругать тазик овощного салата. Полезно? Да!
Полезно посмотреть 3 самых умных и сложных фильма, а потом засесть с мужем за просмотр тупой комедии и хохотать полтора часа. Полезно? Да!
Полезно прочитать в сотый раз Пиковую даму Пушкина, а потом купить новый романчик в метро. Полезно? Да!!!
Полезно делать что-то новое и не новое, но делать! Лепить пельмени всей семьей и рисовать с детьми мукой на большом подносе, уехать загорать к ближайшему озеру и научиться жарить на сковородке шашлык, работать без выходных, потому что надо и потом спать весь день, потому что хочется.
Это - жизнь, она разная, она великая, она интересная! Жизнь - она не глупая и не умная, не полезная и бесполезная, но она ЖИВАЯ, да, именно так.
Главное - идти вперед, не лезть в болото и не зацикливаться на чем-то одном супер важном. Важно ЖИТЬ, на полную, понимаете? Сто раз ошибиться и 1 сделать правильно, сто раз упасть и 1 подняться!
Заниматься с мужем любовью всю ночь и проспать на работу - полезно!
Выпить в воскресенье с утра бокал шампанского и уехать с подругой в салон красоты на массаж - полезно!
Сделать свою работу на 5+ и получить премию - полезно!
Сесть с детьми смотреть диснеевские мультики и лопать огромную порцию мороженого - полезно!
Читать умные книги, танцевать в одиночестве, смеяться над глупыми шутками, рисовать пальцами на замершем стекле, смотреть ночью на звезды, учиться варить кофе по-турецки в песке, устроить генеральную уборку, купить дорогущий шарф, укатить вдруг на выходные на море, покрасить волосы в рыжий, а потом в пепельный - все это по лез но!
Идти вперед. Радоваться каждому дню. Заставлять себя каждый день узнавать новое - любое. Планировать и забивать на планы, быть ответственным и безрассудным, умным и глупым.... Уметь слушать музыку и слышать - тишину. Не судить других и быть строгим к себе. Помогать и не просить помощи. Уметь рассчитывать на себя самого и не ждать ничего от другого - даже если этот друг муж, сват, брат.
Жить. Друзья - жить, значит не сидеть в Болоте и не быть только Занудно-умно-полезным. ЖИТЬ, понимаете?
Год назад, когда я сидела в болоте, я не хотела ни че го. Когда я лезла из болота, я заставляла себя делать только полезные вещи. Но полезно было не только быть идеальной. Полезно было снова читать и снова взять в руки кисть, полезно было научиться готовить вкусные сырники и сделать самой шоколадное масло, полезно было поехать с подругой слушать оркестр под открытым небом и работать не отвлекаясь несколько часов.
Живите, друзья. Не сидите в болоте. Ищите полезное - для себя и пусть его будет много. МНОГО!
Любите. Радуйтесь. Огорчайтесь. Плачьте. Смейтесь. Устраивайте скандалы на полную и утешайте, как умеете только вы.