Слышали, что если себя не любить, то и тебя никто не полюбит? Я думала это всего лишь поговорка, но со временем поняла, что мое одиночество и вечная зависимость от партнёра дело моей самооценки и ненависти к себе. Когда я рассталась с парнем (5 лет отношений), я поняла, что не люблю себя. И в этом вся проблема. Я потеряла себя в отношениях и не знала, чего хочу. Я не понимала, кто я и год была в депрессии. Я плакала каждый день и ненавидела выходные, потому что не знала куда себя деть. Низкая самооценка влияла на меня, мою работу и мое отношение с окружающими всю жизнь. Я долго изучала эту тему, работала с психологом и за год моей работы над собой я чувствую себя не идеально, но уже понимаю чего хочу и не даю никому обижать себя. Сейчас я поделюсь с вами пунктами, которые помогут и вам.
1.Начните заниматься спортом В моём случае это был бассейн, я в этом деле вообще была полным нулем, но сейчас я не утону. Три раза в неделю я хожу и плаваю. Идеальная релаксация и осанка становится лучше. Дома иногда я занималась гимнастикой, иногда танцевала. Но без спорта никак.
2. Начните следить за питанием и приведите себя в форму, которой считаете идеальной для себя. Вы внешне должны быть идеальны для себя. Даже если вам кажется, что ваш нос уродливый-измените его. Если вы видите в себе лишний вес-похудейте. Если вы хотите новую прическу-поменяйте ее, даже если другие считают,что вы идеальны. Вы должны быть идеальны ДЛЯ СЕБЯ, а не для вашего партнера или подруг.
3 .Самообразование. Читайте книги, рисуйте, играйте на музыкальных инструментов. Если вам кажется это бессмысленно- это не так!!! Любое занятие приносит пользу. Развивайте мозги, делайте все, чтобы вам было интересно самим с собой. Учите языки.
4. Покупайте себе хорошую одежду и хорошую еду. Не экономьте на себе. Да, порой денег нет, но если задуматься, мы покупаем столько барахла, которое нам и не нужно. А вот новое белье и вкусные конфеты(в норму калорий) сделают нас счастливыми и красивыми!
5. Избавьтесь от токсичных подруг и друзей. Лучше быть одиноким, чем слышать критику в свой адрес за свой стиль и свои действия.
6. Перестаньте ругать себя. Воспринимайте свои ошибки с шуткой и старайтесь исправиться в следующий раз. Но не ругайте себя.
7. Учитесь говорить "НЕТ". Не хотите идти в гости? Не хотите пить алко? Не хотите на свидание? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
8. Путешествуйте. Это вам поможет познакомиться с новыми людьми и расширить кругозор.
9. Отпустите прошлое. Не возвращайтесь в воспоминания. Ни в плохие, ни в хорошие. Это путает нас. Живите здесь и сейчас, а не сожалейте, что не пошли на свидание с парнем, который сейчас миллионер.
10. Смотрите хорошие фильмы, слушайте хорошую музыку, читайте хорошую книгу. Никакой попсятины. Никаких сопель. В мире столько хорошего и интересного. Не давайте себе жалеть себя.