8 осознанных шагов, которые помогут вам преодолеть свой Комплекс неполноценности
Все мы время от времени испытываем собственные приступы неуверенности в себе и беспокойства. Неполноценность - это общее чувство, которое мы разделяем в какой-то момент нашей жизни. Это борьба, с которой мы все сталкиваемся.
Без этих ощущений неадекватности мы бы не нашли в себе желания стать лучше. Это важно для личного роста.
На самом деле, как младенцы, мы родились неполноценными
Но с возрастом мы учимся распознавать, принимать и преодолевать наши недостатки и ограничения.
Однако для некоторых людей чувство неполноценности настолько подавляющее, что оно затрагивает практически все в их жизни.
Эти трудности могут возникать из-за проблем, связанных с внешностью, социальными и эмоциональными реакциями или с личными или карьерными возможностями.
Многие вещи могут вызвать комплекс неполноценности. Но это часто затрагивает людей, которым постоянно напоминают об их недостатках, либо из-за резкого и авторитарного воспитания детей, либо из-за давления со стороны сверстников.
Комплекс неполноценности выходит за рамки просто чувства неадекватности. Симптомы сложные, серьезные и с чем-то, с чем вам всегда приходится иметь дело.
В этой статье мы рассмотрим все, что касается Комплекса неполноценности, что это такое, как распознать его признаки и некоторые простые и осмысленные шаги, которые помогут вам преодолеть его.
Что такое Комплекс неполноценности?
Французский учёный Алдер считал, что все люди испытывают чувство неполноценности в детстве. В свою очередь, они проводят остаток своей жизни, пытаясь компенсировать эти чувства.
Обычно эти чувства изменяются от зависимости детства и развиваются к независимости от взрослой жизни. Несмотря на это изменение, эти чувства неполноценности все еще существуют - хотя на более постоянных и различных уровнях.
Для некоторых людей это может стать мотивирующим фактором. Они используют чувство неполноценности, чтобы подтолкнуть их к тому, чтобы стать более успешными людьми.
Однако некоторые становятся доминирующими. Чувство неполноценности становится настолько подавляющим, что это наносит им вред.
Они становятся настолько парализованными, что становятся чрезвычайно застенчивыми и испытывают чувство подавляющей недостойности. Хуже того, они, как правило, защищают себя от неудач, вообще не пытаясь.
В качестве защитного механизма люди с комплексом неполноценности разрабатывают свой собственный способ реагирования на ситуации, которые им бросают вызов. Эти защитные механизмы могут развиваться в свои собственные симптомы комплекса неполноценности.
Симптомы комплекса неполноценности
1. Чрезвычайная чувствительность к мнениям других людей
Есть ли что-то более огорчающее, чем о тебе говорят другие люди? Вы можете чувствовать чрезмерную чувствительность к мнению других людей о вас, вплоть до того, что оно влияет на каждое ваше действие.
2. Конструктивная критика вам особенно тяжела
Вы не можете хорошо воспринимать любую конструктивную критику. Но здоровая критика хороша для всех. Нам всем нужно услышать определенные вещи, которые могут помочь нам стать лучшими людьми. Однако вы просто не можете терпеть, когда люди говорят, что вы не правы.
3. Вы хотите быть польщенным все время
На самом деле, вы выходите из своего пути, чтобы вы могли льстить. Когда вам говорят, что вы замечательный, вы получаете невероятный успех. Вы настолько полагаетесь на эти слова похвалы, что, когда вы их не получаете, вы чувствуете себя недостойным.
4. Социальный уход
Вы настолько боитесь мнения людей о вас, что даже не хотите полностью общаться. Вы бы предпочли быть сами по себе, а не рисковать чувствовать себя хуже других.
5. Вы постоянно сравниваете себя с другими людьми
Это один из самых характерных признаков комплекса неполноценности. Вы просто не можете помочь, но продолжайте сравнивать себ
я с другими. Вы всегда думаете, что вы не так успешны, или не так физически привлекательны, или не так популярны.
6. Вы перфекционист
Вам ничего не бывает достаточно хорошо. Быть перфекционистом на самом деле может быть здорово. Это означает, что вы всегда делайте лучшее, что можете. Но вы берете это на совершенно другой уровень. Вы сосредотачиваетесь и придираетесь к каждой мелочи, которая на самом деле мешает вашей работе, а не к лучшему. И вы никогда не испытываете никакого удовлетворения от этого.
7. Социальные сети влияют на вас довольно негативно
Нормально подвергать сомнению свою самооценку, когда вы уходите в эпоху, когда удовлетворение - это смысл счастья. Социальные сети влияют на вас таким образом, что это вызывает чувство стыда и неадекватности.
8. Вы постоянно закрываете свои недостатки
Каждый должен видеть вас как идеального. Вы стараетесь изо всех сил, чтобы мир мог видеть вас в лучшем свете. И вы никогда не делайте ничего, что могло бы сделать вас менее привлекательным, даже оставляя свои собственные чувства.
Как преодолеть комплекс неполноценности
Продолжение следует...