Привет мои дорогие читатели и гости моего канала!🙌
Как настроение?😉
У меня сегодня на весах неизменная цифра в 85.9 кг, вот уже несколько дней. Есть погрешности в 100 грамм, то в минус, то в плюс. Конечно же это печалит.😟
Я уже писала в прошлой статье, что хотела подключить спортивную тренировку, которая стоила 300 рублей в месяц, но мои планы изменились. Подошла оплата за интернет, а это аж 900 рублей😬, так как пользуемся модемом и живем на даче.
Лишних денег сейчас нет, поэтому я для себя решила, что заниматься пока буду бесплатно и по своей любимой зарядке, которую можно посмотреть вот ЗДЕСЬ.
Последний раз, мой вес стоял почти 1.5 месяца и это выводило из себя. Пришлось подключить белковую диету. Почему сейчас не перехожу на неё.
Все просто. Не могу.⛔ Не хочу никаких ограничений. Моё пищевое поведение полностью зависит от моего настроения. Если я в данный период "посажу" себя на низкокалорийное питание без углеводов, то случится зажор и срыв.😵
Поэтому я сейчас ем, что хочу, только урезала порции и позволяю себе сладкое до 14.00-15.00.
Интервальное голодание спасает от набора веса и это радует. Не ем после 18.00!☝
✅Мой рацион на сегодня!👇
12.00 - каша геркулесовая, 250 грамм без молока и сахара, добавила кураги немного и порезала чернослив.
15.00 - ела шоколад с кофе🤪 Захотелось..🤫
18.00 - опять каша!👏
Такой насыщенно углеводистый день получился!😁
Так как интернет был только мобильный до этого, не могла отвечать на комменты, за которые огромное спасибо Вам, дорогие мои.
Я их все читаю!!❤ Отвечу также всем, сегодняшней ночью)😊
А сейчас муж приехал с работы (в следующей статье напишу, куда он устроился после увольнения) и мы будем смотреть сериальчик "Бумажный дом". 👍