Сейчас вы узнаете о японской системе против лени "Кайдзен"
Часто ли вы обещали себе, что начнёте заниматься спортом, учить английский, писать стихи, медитировать на следующей неделе? Но так и не начинали ничего.
Это происходит потому, что мы хотим больших результатов за короткий срок.
Мы наваливаем на себя много всего, но по итогу не делаем и самую малость.
Существует техника управления временем "Кайдзен". Данная техника подразумевает под собой выполнение определённого дела ровно 1 минуту. Каждый день, в одно и то же время.
Одна минута - это очень маленький промежуток времени.
Поэтому лень не будет для вас преградой.
Прочитать книгу, заняться йогой, подучить иностранные слова, выполнить планку, навести порядок на рабочем столе, позвонить близким. Ограничение в одну минуту делает действие не требующим больших усилий, а наоборот, приносящим радость.
Со временем вы набираетесь уверенности, чувствуете прилив сил. Вдохновившись успехом, можно по чуть-чуть увеличивать время, например, начать заниматься делами не 1 минуту, а 5 минут.
Автор этой концепции - Масааки Имаи. Он говорит, что его концепцию можно одинаково успешно применять во всех сферах жизни.
Друзья, спасибо за прочтение. Жду ваше мнение по прочитанному в комментариях.
