Кардио всю жизнь. ⠀
Конечно, жить вечно слишком скучно, но продлить немного отведенное Время на этой бренной земле хочет, а главное может практически каждый.И я не буду рассуждать о каких-то новых разработках в области генетики или правильном питании.
А натолкнула меня на написание этой статьи актуальная ситуация в которую попали многие, усевшись дома на пару месяцев.и
Все кто занимается каким-то спортом,фитнесом,профессионально и нет,ходит в зал,состоит в сборной по кёрлингу или просто ходит пешком на работу ежедневно может столкнуться с тем,что в какой-то промежуток времени он не сможет тренироваться и подвергать себя физической нагрузке.
Причин может быть много и в отличие от тех,кто скажет : «Это всё отговорки,всегда можно найти время на тренировки,главное мотивация!» - я так не думаю.⠀
Это бредни,ситуации возникают совершенно не похожие друг на друга,начиная от банальной занятости (да,реально есть люди кто еле-еле время на поспать находит) до того,что происходит сейчас. ⠀
Всегда надеемся,что это временные трудности и мы сможем вернуться к полноценным тренировкам. ⠀
Но есть то,что нельзя прекращать ни при какой ситуации. И да - это кардио. ⠀
Любое.Это необязательно должна быть беговая дорожка на 100к в крутом фитнес-клубе.Для нас кардио - это поддержание зоны пульса в течении определённого времени. А каким образом мы будем её поддерживать - вопрос открытый. ⠀
Скакалка,легкий бег на стадионе,небольшой степпер на балконе,велосипед в парке - вариантов море и небольшая лужица. ⠀
Собственно,а зачем?
Банально и просто - сохранить здоровье своего организма,улучшить качество и длительность жизни.
Проще говоря не откинуться раньше времени от проблем с ССС.
Если для вас это не столь важная задача,то смело можно забыть про слово кардио. ⠀
Можно ещё целый список профитов написать от регулярного кардио - тут места не хватит.Но смысл думаю понятен. ⠀
Так что даже если сейчас нет возможности тренироваться нормально - не забывайте про кардио,это очень важно для каждого.
⠀