Аффирмация - это фраза, позитивная установка, которая при многократном повторении может способствовать позитивным переменам в жизни.
⠀
Я сама начала работать с аффирмациями после знакомства с книгами и вебинарами Луизы Хэй. Если интересно - почитай ее. Эта замечательная женщина силой мысли смогла излечиться от рака и после этого стала знакомить всех желающих с чудесными свойствами аффирмаций.
⠀
И первую свою аффирмацию я просто проговаривала у себя в голове каждый вечер, когда ложилась спать: «во время сна мое тело отдыхает, восстанавливается, оздаравливается и набирается сил, чтобы завтра я проснулась здоровой, счастливой, красивой и отдохнувшей». Хочешь верь, хочешь нет, но я действительно стала легче просыпаться по утрам, а главное - просыпаться с хорошим настроением.
⠀
Ещё одна любимая аффирмация - каждый раз, когда смотрюсь в зеркало, говорю своему отражению: «я тебя люблю и принимаю тебя такой, какая ты есть». Не знаю как это работает, но в каком бы настроении я не подошла к зеркалу - на лице тут же появляется довольная улыбка 😁
⠀
Аффирмации можно не просто проговаривать, а ещё и записывать. Говорят, что эффект от этого сильнее🤗Я специально для этого купила красивый большой блокнот, куда пишу все, что придёт в голову. Раньше он лежал у меня на рабочем столе, и я прописывала аффирмации каждый день.
⠀
Сейчас в декрете я просто не успеваю иногда это сделать, но в мыслях постоянно мелькают фразы, которые, я уверенна, помогают мне быть лучше🙌🏽
⠀
На самом деле, аффирмаций огромное множество, ведь это может быть любое твоё убеждение. «Я счастлив», «Я здоров», «Все мои мечты сбываются лучшим для меня образом».
⠀
Все просто, но не забывай, что аффирмация должна быть в позитивной форме. Никаких «не»! Потому что наш мозг эту частицу не распознает. И если мы пишем «я не болею», мозг читает: «я болею». Поэтому, пишем: «я здорова». Так будет правильно🧚🏻♀️ ⠀
А теперь, напиши, какая будет твоя первая аффирмация?👇🏼