В каждом виде спорта есть любители и профессионалы. Последним для подтверждения своих знаний, навыков и опыта необходимо сдавать нормативы, участвуя в различных соревнованиях и чемпионатах. По результатам им присваивается определенный разряд, свидетельствующий о глубине понимания катания на лыжах. Начинающим же спортсменам, желающие получить разряды по лыжам в 2019 году, будет полезна информация об условиях получения каждого из них.
На протяжении всего пути спортсмены сдают разрядные нормативы. Юношеские разряды присваиваются на соревнованиях соответствующих спортивных учреждений, таких как общеобразовательные и спортивные школы, а также коллективы физкультуры. Более высокие можно получить только на чемпионатах муниципального уровня либо же уровня субъекта страны.
Для получения звания кандидата в мастера и мастера спорта необходимо завоевать призовые места на чемпионатах России или мира.
Условия выполнения норм
Нормативы по лыжам на разряд необходимо выполнять в соответствии со следующими правилами, установленными на официальном уровне:
- При выполнении норм первого юношеского и 1, 2, 3 спортивных разрядов протяженность трассы обязательно предварительно замеряют. Сама соревновательная трасса обязана соответствовать актуальным техническим требованиям.
- Нормы допустимо выполнить на соревнованиях любого статуса.
Для мужчин, юношей, женщин и девушек действуют следующие нормы.
Для получения звания МС и КМС по лыжам нормативы сдаются согласно следующим правилам:
- Лыжная трасса должна быть сертифицированной техническим делегатом. Он назначается общероссийской спортивной федерацией, которая должна быть в обязательном порядке аккредитована по соответствующему виду спорта.
- К участию в соревнованиях допускаются лица обоих полов, достигшие шестнадцатилетнего возраста (на момент начала спортивного сезона – с 01.07.).
- Обязательное условие присвоения званий МС и КМС в рамках всероссийских чемпионатов и прочих чемпионатов субъектов страны – окончание дистанции не менее чем тридцатью спортсменами.
- В главной судейской коллегии должны присутствовать как минимум 3 судьи категории «спортивный судья всероссийской категории».
Звание мастера спорта по лыжам международного класса присваивается при условии достижения установленного возраста на момент начала лыжного сезона (с 01.07.). На данный момент он составляет девятнадцать лет.
Лыжный бег
Нормативы бега на лыжах необходимо сдавать в удобной одежде. Это могут быть либо специальные лыжные штаны и куртка, либо одежда, которая позволит свободно сделать выпад. Категорически не рекомендуются джинсы.
Снаряжение необходимо подбирать в зависимости от техники бега. Оно может быть:
- классическим;
- коньковым;
- универсальным.
Детская экипировка подбирается по росту и другим параметрам (умение кататься, возраст и т.д.).
В случае подбора правильной экипировки норматив 10 км на лыжах или на другую дистанцию выполнить гораздо проще. Одежда не будет сковывать движения, а подходящее снаряжение помогут поддерживать высокий темп.
Лыжный бег в рамках ГТО
Этот тест в отличие от всех остальных возможно сдать исключительно в зимнее время. Дистанция прокладывается в слабо- или среднепересеченной местности, как правило, хорошо защищенной от ветра.
Тест не считается обязательным для всех, его можно сдавать по собственному выбору.
Актуальные на 2019 год нормативы лыж на 5 км, а также на 1, 2 и 3 км в рамках ГТО на сегодняшний день следующие.
Для детей:
Для взрослых:
Многие любители, начав заниматься «для себя», со временем хотят достичь более значительных и профессиональных высот. И для этого необходимо знать, как получить 1 разряд по лыжам и что нужно делать дальше для повышения собственного мастерства.
Читайте также: