Аскетизм и минимализм – понятия разные, хоть и похожи своими принципами. Минимализм – это осознанный выбор избавления от ненужного в жизни (доме, одежде, окружении, мыслях, сердце и т.д.). Здесь нет четких правил и указаний «как надо», каждый выбирает именно те условия, в которых будет чувствовать себя наиболее гармонично и комфортно.
Аскетизм же – понятие гораздо экстремальнее минимализма. Он предполагает определенные рамки: жесткую самодисциплину, воздержанность в удовлетворении потребностей. Все это делается для познания себя и своего внутреннего мира. Как и минимализм, аскетизм захватывает все сферы жизни человека. Выбирая такой путь, нужно четко видеть свою цель и идти к ней, жертвуя материальными благами.
Философия аскетизма
Аскеза – древнегреческое учение, пропагандировавшее отказ от мирских благ, чтобы стать ближе к богам. Это делалось осознанно. Когда человек не имеет материального, у него нет страха за завтрашний день, он не волнуется о своей жизни и может посвятить себя служению другим людям.
Человек, необремененный накопительством и страхом за свои материальные блага, может хорошо работать. Он готов всецело посвятить себя какому-то делу и жить ради идеи. И его непременно ждет успех в этом. Помимо работы он может проводить время с близкими, друзьями, на природе, путешествовать (конечно, не в люксовых отелях). Путешествуя налегке, людям-аскетам свойственно много общаться с местным населением, углубляясь в их культуру и традиции, принимать их жизненный опыт, мировоззрение и ценности.
В принятии аскетичного образа жизни есть свои положительные моменты:
- Умение отличить истинные желания от навязанных обществом.
- Хорошее здоровье, благодаря отказу от вредных привычек, переедания и нездоровой пищи, навязанной рекламой.
- Уравновешенность и душевное спокойствие.
Как внедрить некоторые принципы аскетизма в свою жизнь
Не каждому подходит такой путь. Хотя в качестве эксперимента можно попробовать внести его принципы в некоторые сферы своей жизни. Например:
1. Еда
Попробуйте соблюдать пост какое-то время в целях самоконтроля. Особенно если вы не придерживаетесь культуры питания, вам свойственно переедать, не ограничивать себя во вредной пище, злоупотреблять режимом и т.д. Вы можете выбрать для себя строгий пост или какие-то другие варианты, например, интеревальное голодание (пропуск одного или нескольких приемов пищи в течение какого-то времени). Прежде чем начать, не забудьте проконсультироваться с врачом.
2. Вредные привычки
Аскетичный образ жизни предполагает полное исключение вредных привычек, таких как сигареты и алкоголь. Отказ от них на неделю или месяц уже имеет плюсы и долгосрочные перспективы (а дальше – больше). Вы на шаг приблизитесь к здоровому существованию, сэкономите бюджет, почувствуете прилив сил, энергии. Исключение вредных привычек способствует снижению веса и улучшению состояния кожи.
3. Экология
Задумайтесь об окружающей среде! Почему нам важно поддерживать порядок в своем доме, но нас совершенно не волнует, что происходит за его пределами, а ведь это тоже наш дом! Если мы все вместе начнем бережно относиться к природе, то почувствуем, насколько нам будет легче дышать, улицы станут чище, парки и скверы опрятнее, вода в реках и озерах прозрачнее. Не говоря уже про глобальные перемены!
Что мы можем сделать уже сейчас:
- Сортировать мусор.
- Не пользоваться или сократить использование одноразовых вещей (пластиковой посуды, пакетов, контейнеров и т.д.), заменяя их многоразовыми.
- Беречь ресурсы: воду и электроэнергию.
- Больше ходить пешком или ездить на велосипеде.
- Перейти на здоровую еду, экологичную бытовую химию и косметику.
- Сократить потребление.
- Пропагандировать словами и поступками здоровый образ жизни и бережное отношение к природе.
4. Помощь другим
Альтруизм – это осознанный отказ от ресурсов в пользу других людей. Уже сейчас вы можете сделать шаг навстречу тому, кто нуждается. Помочь финансово или потратить свои силы и время. Например, отдать ненужную одежду на благотворительность, поработать в качестве волонтера в приюте для животных, в домах престарелых, больницах и т.д. Посмотрите вокруг, может и не надо далеко ходить, возможно, кому-то из близких, друзей, соседей нужна ваша помощь прямо сейчас.
Может показаться, что аскетизм – это сплошные лишения и ограничения, но это совсем не так. В данном образе жизни есть множество положительных моментов, например, независимость от материального, а, значит, больше внешней и внутренней свободы. Появляется время и возможность сосредоточиться на чем-то более важном, например, на общении с близкими, здоровье, заботе об окружающей среде, помощи людям.
А что вы думаете об аскетичном образе жизни? Хотели бы вы радикально измениться или внедрить отдельные принципы в свою жизнь?
Спасибо за интерес к моим статьям! Буду рада вашим лайкам и подпискам!