Что плохого в самой тревоге? Ни-че-го ! Это режим организма.
Расшифрую:
По факту, для многих людей переживающих невроз, тревога становиться целью существования. Ну, точнее не сама тревога, конечно. А желание от неё избавиться.
Только вот это одно и тоже. Желание избавиться от чего бы то ни было всегда приводит к мыслям именно об этом.
Чаще из-за тревоги развивается ипохондрический синдром – это когда человек относиться к своему здоровью гиперреактивно! (Болит голова, повышенное АД, чувство тревоги, боли в области сердца – бежит к врачу – тот назначает кучу анализов. Итог: ничего не находят, говорят что здоров как «бык»! А симптомы не проходят. Вы думаете, что врач некомпетентный, идёте к другому и так по кругу. В результате 70% Вашего времени занимают мысли о болезни.
Кто переживает невроз, навязчивость, тревогу, депрессию?
Кто собирается справиться с этим сам или с помощью психотерапевта?
Кто не знает с чего начать в работе над своими проблемами?
Надо запомнить пару простых вещей:
1. Чем больше Вы пытаетесь избавиться от тревожности, тем больше она будет проявляться.
2. Чем больше Вы используете отвлекающее поведение (уйти, позвонить другу, выпить, покурить, послушать музыку), тем сильнее будет тревога.
3. Чем больше Вы избегаете ситуации, вызывающие тревогу, тем страшнее для Вас будет становиться жизнь с каждым днём.
Пост не очень радостный, но даёт пищу для размышления.