В этой части рассказа я хотел показать о том, как я и мои ученики работаем по снарядам типа боксерского мешка и макивары (лапы).
В следующей части хочу немного рассказать о том как мы тренируемся в своём клубе - прочитать можно здесь.
Данный рассказ я хотел направить на то чтобы показать, что техника Шоу Дао на воздухе, которую показал ранее может быть применена в ударной форме. Не считаю свой удар суперсильным, но того что имею было достаточно чтобы ронять противников на пол или посылать в нокдаун.
Техника ударов в Шоу Дао основана на круговых и восьмеркообразых траеткориях, но всегда учитывает принцип передачи силы по линиям концентрации. При этом многие удары визуально не отличаются от классических, потому что как раз механизм круговых траекторий позволяет совершать любые координационные действия в том числе воспринимать прямую линию, как часть большого круга...
И поэтому происходит разрыв шаблона у тех кто не правильно понимает технику Шоу Дао. На деле все круговые движения оказываются более компактными чем это могло показаться на просмотре базовых облачных движений)
Вот одно из старых видео, на которых я показывал отработку ударов на разных снарядах:
В Шоу Дао правда отдаётся предпочтение точечному поражению. Это когда чем бы ни наносился удар идет стремление чтобы он приходился в уязвимую часть тела и чтобы приложение силы было с наименьшей площадью соприкосновния. То есть если это кулак, то чтобы удар был больше теми или иными костяшками чем всей площадью (это не прерогатива Шоу Дао, так делают в разных боевых искусствах, просто в Шоу Дао тоже так поступают).
Вот ещё немного работы по лапам:
Различные комбинации ударов также имеют место быть и мы их отрабатываем.
Вот ещё видео с ударами по мешку:
А вот так мы работаем в перчатках и в детских группах тоже:
Вот примерный обзор, как я и мои ученики работаем со снарядами. Наверняка есть, где это делают лучше. Но мы работаем и стремимся, так что все ещё впереди))).
Ещё в Шоу Дао есть практика передачи импульса удара на разную глубину. Для этого наносятся удары как бы по слоям. Самая поверхность, на несколько сантиметров глубже и так далее. Это нужно для того чтобы более точно передавать поражающее усилие и вообще чувствовать удар... Правда когда тренируешь удар по поверхности люди воспринимают это как неумение бить совсем. Но на деле это просто не все могут увидеть, ведь для этого нужно видеть особую моторику. На этих видео такого нет. Просто был опыт критики, когда я включил в видео подобную отработку, не пытаясь ничего особенного показывать. Была демонстрация чем мы занимаемся и на выходе люди увидев такое исполнение начали злорадно ухмыляться на деле, показывая лишь то что не могут увидеть нюансы и не разбираются в технических аспектах передачи импульса.
Теперь в преддверии очередных злых людей скажу следующее... Я не претендую на звание чемпиона ММА, если вы пришли сюда с целью говорить, что ММА круче всего, я заранее пишу, что не против этого. Мы просто стремимся научиться защищать себя и повышать свое здоровье и физический тонус.
Во такой обзор. Не судите строго. Конструктивную критику принимаю. Троллей и агрессивно настроенных людей не понимаю и удаляю.
Получить бесплатно книгу - "Искусство расслабления