Всем привет! Спасибо, что заглянули :) Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому читателю💚
Итак, день 1️⃣6️⃣
🦋 Утреннее взвешивание
Сегодня я вешу 60,95 кг. Это на 0,90 кг больше, чем вчера!
Набрала почти целый килограмм! Оно и неудивительного, вы же видели, что творилось вчера 😣 Но печальные новости на этом не заканчиваются. Мне стыдно признаваться, но сегодня праздник живота продолжается. Все-таки случился срыв! И не просто случился, а затянулся на 2 дня..
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
Вообще, скорее НЕ делала. Но обо всем по порядку.
🧘🏻♀️ Проснулась я сегодня поздно после вчерашних пьянок-гулянок, но аффирмацию повторила. Повторяю тут:
У меня идеальный вес и очень красивая стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Дальше действия:
🍑 10:30 – 2 стакана воды и завтрак
На завтрак были фрукты – самый безобидный прием пищи за весь день.
🍲 13:00 – 3-й стакан воды и обед
Обед был хуже, чем обычно, но тоже мог бы уложиться в рамки человека, который хочет похудеть. В обед я еще силилась, думала, что справлюсь.
💧 14:30 – 4-й стакан воды
Затем мы с мужем сели в машину и поехали от мамы домой. Погода – жуть. За окном дождь, настроение не очень. Думала всю дорогу и решила, что все-таки устрою себе праздник живота. Хотелось блинов, орехов и сыра! Муж делает просто изумительные блины 🥞
Когда я приехала домой и выпила свой 5-й стакан воды, я устроила себе перекус из орехов и сухофруктов.
Позже были готовы блины. Я их ела с черным чаем, сметаной и медом. В общей сложности было съедено 11 блинов в течение вечера и несколько кусков сыра. Все-таки, я обжора 😢
Спортом не занималась, книгу не читала. Фактические весь день без движения: только лопаю, смотрю фильмы и зависаю в сети. Жуть.
Сейчас 23:26 – 30 минут назад я попила чай (с блинами, конечно) заключительный раз. Живот тяжелый, чувствую себя виноватой. Зато теперь я такая сытая и наедая, что больше ничего не хочется. Спокойно могу продолжать бороться с лишним весом дальше. Прям забавно. Шаг вперед и два назад. Этот как с сигаретами: когда ты только покурил, кажется, что бросить – не проблема. Проходит час, и ты понимаешь, как ошибался! Ну да ладно.. подведем итоги :)
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
❌ Еда – ела плохо
❌ 2 л воды – не выпила
❌ Спорта не было (укладывается в 1–2 выходных в неделю)
❌ Почитать полезное (6 стр. "Китайское исследование")
✅ Отчитаться в дневнике
Ужасно! Весь день вела себя как раздолбайка, по поведению которой и не скажешь, что её цель – стать красивой и стройной 😐 Для достижения цели не было сделано НИ ЧЕ ГО. Но я в достаточной степени наказана. Во-первых, поверьте, это неприятно, писать об этом здесь, признаваться в том, что сдалась и сорвалась. Ну а завтра утром меня ждет второе наказание на весах.
Постараюсь сильно не огорчаться, а просто двигаться дальше. План, который я наметила позавчера, не сработал – провалился на третьем пункте. Задача на сейчас: не унывать и простить себя. Завтра будет лучше.. Наверное.
Спасибо всем, кто дочитал этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада!