Александр Панайотов (1984) — известный певец, получивший популярность после того, как попал в финал телевизионного проекта «Стань звездой» на канале Россия. Мощный голос 18-летнего симпатичного исполнителя покорил многих в том далёком 2002 году. После этого его музыкальная карьера пошла вверх. Однако с течением времени обнаружилось, что Александр склонен к полноте. Так как в 2016 году он был заявлен участником шоу талантов на «Первом» — в «Голосе», он решил привести себя в порядок. Ему удалось заметно похудеть и сохранить результаты до сегодняшнего дня.
Секреты похудения
Панайотов стал героем дня, похудев со 108 кг (при росте 190 см) до 86 кг. При этом не стал делать тайны из того, как ему это удалось. Будучи частым гостем многих телешоу, он охотно делился секретом своего преображения.
Вообще Александр с детства столкнулся с проблемой лишнего веса. Ещё в детском саду он был пухлым малышом. Затем в жизни были разные периоды, и он то худел, то поправлялся снова.
Но после 30-ти приводить себя в форму стало всё труднее. В очередной раз поставив перед собой цель сбросить лишние килограммы, народный любимец столкнулся с проблемой. Никакие диеты не помогали: ни прежние, которые он когда-либо пробовал, ни новые, с которыми он экспериментировал.
На его счастье, ему подсказали, что может стать катализатором в такой ситуации. Поначалу Александр скептически отнёсся к совету, но затем решил попробовать. Несмотря на то, что эту систему питания многие критикуют и на неё нередко пишутся отрицательные отзывы, именно диета Дюкана помогла Панайотову похудеть на 20 с лишним килограммов.
Диета Дюкана
Основные принципы диеты Дюкана, которых пришлось придерживаться Александру Панайотову, чтобы похудеть:
- основа рациона — белковая пища;
- майонез, масло и прочие жиры — под строжайшим запретом (как и алкоголь, картофель, сахар и сладкие фрукты);
- все блюда должны запекаться, готовиться на пару либо просто вариться — жарка исключена;
- салаты заправляются лимонным соком;
- в обязательном порядке ежедневно нужно употреблять овсяные отруби — для улучшения пищеварения;
- в день выпивать не менее 2 л воды.
Помимо диеты, Александр, конечно, попутно занимался спортом. В частности, плаванием. Причём занятия были достаточно интенсивными: он плавал по целому часу ежедневно. А также помогли сбросить лишний вес пробежки на свежем воздухе.
Как вам кажется: Александру Панайотову идёт похудение?