Главные враги сильного иммунитета: - Стрессы - Жесткие диеты - Сезонные и инфекционные заболевания -Злоупотребление вредными привычками Укрепляют имунную систему: 1. Употребление в пищу овощей и фруктов,таких как: яблоки, цитрусовые, чеснок, зелень, кабачки, рыба, кедровый орех, молочная продукция. 2. Цинк и селен. Содержиться в хлебе, говядине, индейке, чесноке. 3. Занятия спортом и физкультурой. Достаточно около часа ходьбы в день для укрепления не только иммунитета, но и сердечно-сосудистой системы. Также, для поддержания местного иммунитета в дыхательных путях, можно использовать эфирные масла, распыленные в воздухе. Всем здоровья и крепкого иммунитета:)
Главные враги сильного иммунитета:
- Стрессы
- Жесткие диеты
- Сезонные и инфекционные заболевания
-Злоупотребление вредными привычками
Укрепляют имунную систему:
1. Употребление в пищу овощей и фруктов,таких как: яблоки, цитрусовые, чеснок, зелень, кабачки, рыба, кедровый орех, молочная продукция.
2. Цинк и селен. Содержиться в хлебе, говядине, индейке, чесноке.
3. Занятия спортом и физкультурой. Достаточно около часа ходьбы в день для укрепления не только иммунитета, но и сердечно-сосудистой системы.
Также, для поддержания местного иммунитета в дыхательных путях, можно использовать эфирные масла, распыленные в воздухе.
Всем здоровья и крепкого иммунитета:)