📍Как НЕ стоит начинать свое утро? Не лезьте в телефон сразу, как только проснетесь. Это такая ненужная трата времени, здоровья и других ресурсов, подумайте об этом. Поставьте себе за правило – первые 2 часа после пробуждения (особенно в выходные) вообще не включать интернет и не заходить в соц. сети. Не начинайте день со спешки и опозданий. Лучше перебороть себя и проснуться немного раньше. Не думать, что сегодня будет ужасный/тяжелый/дурацкий/бессмысленный день. Запрограммируйте себя на хорошее самочувствие и высокую продуктивность. Не жалуйтесь. «О, я опять проспала/О, опять на эту глупую работу/О, сейчас в маршрутках опять будет много людей». Почему не подумать о хорошем? Что вы проснулись в приятном месте, с любимым человеком, а на улице хорошая погода. Мы видим то, что хотим видеть. Вот как утро МОЖЕТ начинаться: 🔺 времяпровождение с любимым человеком или другом; 🔺 выгуливание собаки; 🔺 30 минут на чтение и 30 минут на спорт; 🔺 40 минут медитации; 🔺 завариваемся любимый