📌Подписывайтесь на Vuz.expert , чтобы быть в курсе информации об учебе и высшем образовании Городской психолого-педагогический центр ДОНМ разработал целую программу для родителей. Несколько простых правил должны помочь нам справиться с приближающимися экзаменами. В конце концов, экзамены — это просто часть жизнь. Да, это не самый простой жизненный отрезок, но надо пройти его с минимальными нервными потерями. Что советуют психологи? Как спланировать идеальный учебный день? Читайте также: 🤝Желаем Вам успешно сдать экзамены, поступить в достойный вуз и изучать интересную Вам специальность!
📌Подписывайтесь на Vuz.expert , чтобы быть в курсе информации об учебе и высшем образовании
Городской психолого-педагогический центр ДОНМ разработал целую программу для родителей. Несколько простых правил должны помочь нам справиться с приближающимися экзаменами. В конце концов, экзамены — это просто часть жизнь. Да, это не самый простой жизненный отрезок, но надо пройти его с минимальными нервными потерями.
Что советуют психологи?
- Определите ритуалы для настройки на рабочий лад
- Поддержите подростка в изменении рабочего пространства
- Распределите нагрузку
- Не забывайте про спорт
- Помните про режим дня
- Готовьте его любимую еду
- Создайте спокойную атмосферу, не давите
- Станьте командой и работайте на общий результат
- Не препятствуйте общению с друзьями (у ребенка должна быть возможность поделиться эмоциями с другими людьми)
Как спланировать идеальный учебный день?
- Запишите на левой стороне листка дела с непереносимыми дедлайнами
- Список «гибких дел» начинается с важных и записывайте на правой части листка
- Рядом с наиболее важными делами обязательно записывайте примерное время их выполнения
- Выполненные дела вычеркивайте, невыполненные дела переносите
- Старайтесь, чтобы невыполненных за день было как можно меньше
- Выделяйте ежедневно 10 минут на планирование следующего дня