Уже не хочется выполнять привычки, которые я решила внедрить за 21 день. Просыпаться рано тяжело. Энергия куда-то подевалась. Такие мысли меня с утра посетили.
Пришлось договариваться с собой, немного хитрить. Решила сделать физические упражнения в том случае, если программа выдаст без одного упражнения, которое мне очень тяжело выполнять. Повезло, сегодня его не было. Нужно было продолжать договариваться, что начать выполнять упражнения. Тогда я решила, что позволю себе похалявить. Ну, а что? Не заслужила что ли? Почти 12 дней без отдыха от привычек.
Я знала себя и понимала, что если начну заниматься, то потом меня не остановить. Энергия во время тренировок появляется и ты перестаешь себя жалеть. Тебе это даже начинает нравится. Поэтому все упражнения сделала и никакой халявы. Вроде знала, что так будет, но помогло начать тренироваться.
Раскрою один способ, как проще делать планку. Нужно во время того, как вы стоите в планке, рассказывать стихотворение или читать аффирмации. На самом деле, это помогает отвлечься и не смотреть, сколько секунд прошло. По крайней мере, пока читаешь.
Всем хорошего дня. Желаю уметь с собой договариваться. Ведь бывают моменты, когда хочется отпустить руки. Но надо помочь себе в таких ситуациях. Кто как не вы обязаны своему телу, которое каждый день выполняет ваши желания.