Часто мы ставим себе цели, начинаем что-то делать, но срываемся и бросаем начатое. Из-за недостатка мотивации, неверия, несбывшихся завышенных ожиданий или разговоров с близкими о том, что это невозможно.
В этой статье приведу несколько рекомендаций, которые помогут Вам в достижении цели без эмоционального выгорания и физической усталости. Поехали!
1. Ставьте себе такие цели, которые действительно Вас «зажигают»
Прислушайтесь к себе, действительно ли достижение цели Вас порадует и выведет на новый уровень или Вы, в очередной раз, хотите казаться, а не быть? Правильная цель всегда дает энергию на ее достижение
2. Награждайте себя за шаги вперёд к целе.
Следите за самыми малейшими подвижками в достижении цели и хвалите себя за них. Тогда мозг усвоит, что за стараниями и получениями результатов следует приятное вознаграждение
3. Окружите себя заботой
Когда Вы двигаетесь вперед, как никогда важно окружить себя людьми с позитивными взглядами на жизнь. Старайтесь избегать критиков и тех, кто говорит, что ваши планы невозможны, в стране кризис – список стереотипов можно продолжать бесконечно. Ваша задача – их разбивать. Наверняка возникает вопрос, где же взять это окружение? Вступайте в онлайн-сообщества, ходите на мероприятия (когда это станет возможным), где концентрация целеустремленных людей максимальна.
4. Цените своё слово
Для тех, кто сомневается в своей дисциплине – есть такая техника как «цена слова». Просто берете и пишете расписку человеку, которого вы уважаете и цените о том, что если в определенные сроки Вы этой цели не достигнете и не сможете предъявить доказательства, Вы сделаете что-то такое, чего делать очень не хочется. Или просто заплатите ему сумму, для вас достаточно значимую. Поверьте, это работает.
5. Дайте публичное обещание
Разновидностью «цены слова» могут быть посты в социальных сетях и ведение блога, где у подписчиков будет возможность следить за Вами. Многим гораздо сложнее оказаться пустословом перед аудиторией, чем перед самим собой
6. Не сомневайтесь
Ни в коем случае не позволяйте себе сомневаться. Наш мир и мозг так устроены, что цель, которая Вас зажигает – действительно корректна, достижима и значима. А значит, все правильно и все возможно.
7. Не забывайте про спорт
Спорт - это еще один источник энергии и тонуса, а также инструмент, наглядно демонстрирующий путь к цели. Кто знает, возможно вместе с достижением желаемого Вы обретете еще и тело мечты или новые спортивные результаты.
Друзья! А как Вы помогаете себе в достижении цели? Поделитесь своими «техниками»