Масло перечной мяты имеет десятки практических применений, некоторые из которых даже доказаны наукой.
На протяжении тысячелетий, перечная мята придает приятный, освежающий вкус привычным нам продуктам, чего только стоит аромат заваренного с мятой чая! Но значимость перечной мяты гораздо выше, у нее также есть особая лекарственная ценность. Растение перечной мяты представляет собой нечто среднее между обычной мятой и водяной мятой, а ее активными ингредиентами являются ментол, ментилацетат и ментон. В то время как листья мяты перечной имеют свой набор полезных веществ, извлеченное масло мяты может похвастаться собственным набором возможностей.
Однако хотим вас заранее предостеречь. Большинство слухов о целебных способностях масла мяты перечной, являются чисто анекдотичными. Правда состоит в том, что растение до сих пор изучено не до конца, однако, оно совершенно безопасно при правильном использовании. Например, при приеме масла мяты перорально или при нанесении на кожу обязательно соблюдайте рекомендуемые дозировки, так как слишком большое количество масла может вызывать раздражение. Как и большинство других продуктов питания или трав, также возможна аллергическая реакция. Просто помните, что масло нужно разбавлять (например, кокосовым маслом) или использовать в очень небольших количествах.
Предоставляем вам список удивительных чудодейственных эффектов, которыми может похвастаться масло мяты перечной.
1. Снимает головные боли
Несколько капель масла перечной мяты, это все, что нужно, чтобы избавиться от этой надоедливой головной боли. Немецкое исследование, проведенное в 1996 году, показало, что использование раствора этанола с 10-процентным мятным маслом было столь же эффективным, как и 1000 мг ацетаминофена (он же парацетамол). Поэтому, если вы хотите избежать стандартных болеутоляющих средств в следующий раз, когда ваша голова начинает раскалываться, попробуйте нанести несколько капель масла мяты перечной на виски, лоб и заднюю часть шеи. Не используйте слишком много, так как эфирные масла мяты перечной чрезвычайно концентрированы и могут вызвать раздражение кожи.
2. Облегчает синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК — крайне неприятная хроническая болезнь, для облегчения которой, масло мяты перечной, было тщательно изучено. Мета-анализ, опубликованный в «British Medical Journal», показал, что масло перечной мяты было более эффективным, чем плацебо, для облегчения симптомов СРК, поскольку оно помогает расслабить кишечник и уменьшает болезненные спазмы. Таким образом, если СРК — это то, с чем вам приходится бороться, возможно, капля или две в день могут принести столь желанное и необходимое облегчение. Кстати, масло мяты перечной также полезно для облегчения других проблем, таких как болезнь Крона, дивертикулит или диарея.
3. Помогает с проблемными волосами
Если у вас перхоть или редеющие волосы, пара капель масла мяты перечной, добавленных в шампунь, могут помочь в корне изменить ситуацию. Исследование на животных 2014 года показало, что мыши хвастаются друг перед другом роскошным пушистыми пальто после 3-процентного применения масла мяты перечной (в исследовании масло показало себя лучше, чем применение популярного миноксидила для роста волос). Ментол (активный ингредиент в мятном масле) уже является основным ингредиентом многих шампуней от перхоти.
4. Предотвращает зуд
Несколько небольших исследований доказывают, что масло мяты перечной облегчает зуд. В одном исследовании беременным женщинам, страдающим от зуда, давали 0,5% масла мяты перечной, смешанного с кунжутным маслом. Они добились скорого облегчения, по сравнению с другой группой исследуемых, использующих плацебо. Это хорошая новость, так как многие женщины стараются избегать лекарств или химических веществ во время беременности.
5. Освежает дыхание
Есть причина, по которой большинство зубных паст имеют мятный вкус, кроме того, что это приятное ощущение. Антибактериальные свойства мяты перечной устраняют микробов, которые вызывают зубной налет. Одно исследование в Иране показало, что у тех, кто использовал масло перечной мяты для полоскания рта три раза в день в течение недели, было отмечено значительное снижение неприятного запаха изо рта.
6. Улучшает физическую производительность
В небольшом исследовании 2014 года выяснилось, как пероральное введение масла мяты перечной воздействовало на спортсменов во время тестов. Улучшения наблюдались в течение всего эксперимента, возможно, благодаря тому, как масло перечной мяты влияет на легкие и процесс дыхания в целом. Доказательств опровержимых нет, однако масло мяты перечной как добавка попадает под категорию «не может повредить».
7. Борется с раком
В борьбе с раком нам нужна любая помощь, которую возможно получить. В 2009 году было обнаружено, что ментол вызывает гибель раковых клеток, при раке предстательной железы. Хотя эфирные масла, не объявлены действующим средством от рака, они по-прежнему представляют огромный интерес для исследователей, ищущих возможные решения на растительной основе.