В развитых странах иметь своего личного психолога так же распространено, как у нас парикмахера и специалиста по маникюру. А вот если ты обращался к психологу и психотерапевту, проживая в странах СНГ, то считался больным на голову человеком. Поэтому все работники сферы красоты переняли функцию психолога на себя. От чего сами так же сильно страдают. Я сама несколько раз обращалась за помощью к психологам и многие меня спрашивали, с чем именно я ходила и что спрашивала. Потому что не знают как и о чем начать разговор. Так вот, самый простой способ это начать с того, что именно вас не устраивает. А внизу по пунктам я разобрала, какие, например, запросы могут быть к психологу.
1. Смерть близких и развод. Ни в коем случае не зарывайте в себе эмоции и горе, а обязательно проработайте все свои чувства по поводу данной ситуации.
2. Ссоры и конфликты в семье. Частые скандалы с мужем и недопонимание с детьми - повод обратиться к специалисту.
3. Панические атаки.
4. Смена работы, места жительства, полового партнера. Здесь есть много нюансов, хотя на первый взгляд это может выглядеть даже, как радостное событие. Открою вам секрет, радостные эмоции тоже нужно уметь правильно переживать.
5. Неконтролируемые вспышки ярости, гнева, негодования, раздражительности. Обязательно надо выявить источник этой проблемы, и вы увидите жизнь в другом цвете.
6. Вы «наступаете на одни и те же грабли». Здесь может все, что угодно. Частая смена работы, смена половых партнеров. Переживаете одну и ту же историю несколько раз.
7. Ощущение одиночества, ненужности и т.д.
8. Потеря смыслов.
9. Вам говорят со стороны, что нужно обратиться к специалисту.
10. Навязчивые мысли.
11. Вы работаете с людьми – воспитатель, педагог, медицинский работник и т.д.
12. Расстройство пищевого поведения. Это моя любимая тема, так как воспитывались мы родителями, которые жили долгое время в дефиците, потому у нашего поколения очень много проблем с этой сферой.