Если верить статистическим данным российского МЗ, почти 50% населения страдает от скачков артериального давления. Гипертония признана одним из самых распространенных недугов и, конечно, складывается немало мифов об этом заболевании.
Миф №1: Давление не лечится
Как это не удивительно, но довольно много людей, которым был поставлен диагноз гипертония считают, что можно не выполнять предписания врача. Обычно это те, кому болезнь не доставляет постоянного дискомфорта. И это очень большая ошибка.
Важно помнить, что повышенное артериальное давление крайне негативно влияет на работу сердца и сосудов, во много раз повышает риск инсульта, влияет на здоровое функционирование почек. Кроме того, высокое АД чаще всего провоцирует инфаркты.
Миф №2: Гипертония - это наследственное
Еще одно опасное заблуждение. Конечно, наследственность повышает риск развития гипертонии, но чаще всего причины патологии не в генетическом наследстве.
Врачи выделяют основные факторы, которые способствуют появлению гипертонии:
- Жизнь в состоянии постоянного стресса
- Повышенный холестерин
- Большое содержание соли в организме
- 2-я и выше стадии ожирения
- Малоподвижный образ жизни
- Курение и злоупотребление спиртными напитками
- Побочный эффект от принимаемых лекарств
И когда этих факторов два и более, то вероятность развития гипертонии очень высока.
Миф №3: Нормальное давление у каждого своё
В медицине существуют определенные нормы, которые определяют нормальное артериальное давление. Так, у здорового человека АД не должно превышать 140/90 и опускаться ниже 90/60. Другие показатели - отклонение в сторону патологий. Небольшие вариации допустимы у беременных женщин и диабетиков.
Миф №4: У меня было повышенное давление, но я уже вылечился
Так не бывает. Дело в том, что гипертония не лечится и это патологическое состояние будет сопровождать человека всю жизнь. И терапия должна поддерживаться постоянно.
Если терапия проходит успешно и состояние улучшилось, то самостоятельно отменять лекарства, который назначил врач ни в коем случае нельзя. Некоторые пациенты переходят с традиционного лечения на альтернативное (народная медицина), но делать это нужно только после консультации с врачом.
Миф №5: Гипертонию нельзя предупредить
Очередной миф среди тех, кто пренебрежительно относится к своему здоровью. Гипертонию можно успешно предупредить простыми профилактическими мерами.
К таким мерам профилактики относят:
- Сокращение до минимума в своем рационе острой и соленой пищи, которая задерживает жидкость в организме.
- Дополнение привычного рациона питания продуктами, которые содержат Калий и Магний (морская капуста, сушеные фрукты, орехи).
- Отказ от спиртных напитков.
- Употребление большого количества фруктов и овощей (сезонных).
- Активный образ жизни, без фанатизма: прогулки медленным шагом, утренняя зарядка, плавание.
Кстати, кардиологи рекомендуют яблоки, апельсины, абрикосы и бананы как самые полезные фрукты для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для нас это очень важно!