Выглядеть молодо и красиво, приоритетная задача для всех и мужчины в этом не исключение, хотя многие из сильного пола в этом не признаются. Человек привлекательный внешне, лучше располагает к себе, уж так сложилось, что хорошо выглядящие люди заставляет нас повернуться к ним «лицом».
Однако в жизни не всё проходит гладко, существуют 3 привычки, которые убивают молодость и зрелость, приближая к старости преждевременно:
1. Диванный образ жизни
Посмотрите, как проводят свободное время большинство современных людей. Придя после работы, многие сразу «давят диван» погружаясь полностью в интернет и телевизор. Таким образом организм не способен поддерживать высокий обмен веществ, калории начинают быстрее накапливаться, превращая тело в полноватые формы.
Тем, кто не страдает полнотой, основная опасность переносится на мышцы, связки и сухожилия, которые постоянно находятся в полурабочем состоянии, а ведь с годами эластичность мышц теряется, что приводит к закрепощенности и потери первоначальной двигательной способности.
Сердечная мышца при отсутствии физических нагрузок не тренированная и вследствие сильного стресса не способна противостоять негативным фактором, как итог сердечная недостаточность и различные сердечные заболевания.
Одним словом, проявляются всё признаки, которые должны быть при старении организма, но по факту до неё ой как рано.
2. Беспорядочное питание
Картофель перед сном, приправленные блюда с майонезом, фастфуды и горы сладкого, трансжиры и подобные продукты употребляются с удовольствием, ведь это вкусно, аппетитно, сытно и убьёт любой голод, но это не полезно.
Вспомните как отдыхают люди, пиво, чипсы, копчённая рыба, сулугуни, сухарики, литры Pepsi c коньяком, алкогольные коктейли в клубах, думаете кто-то из них задумывается о правильном питании или о том, что они таком образом притягивают старость? Сомневаюсь!
Постоянный перебор с животными жирами и быстрыми углеводами, миллиметр за миллиметром накапливает жир, который через время будет не так уж легко убрать. Кроме этого, страдают все внутренние органы и мозг в том числе, приводя их в состояние пенсионного возраста, несмотря на то, что оболочка ещё молодая.
3. Мало жидкости
Все прекрасно знают, что вода основа жизни и так далее… но все соблюдают это правило? Ведь употреблять её необходимо в количестве 1,5-2 л. в сутки, а точнее дозировка не менее 30 мл. на 1 кг. веса.
Организм на самом деле умный механизм, при её дефиците он начинает её усиленно накапливать, что делает тело более полным, в то время при достаточном употреблении, организм наоборот чувствуя избыток её, начинает усиленно выводить, это важное правило для худеющих!
Кроме этого, дефицит жидкости сказывается на появлении преждевременных морщин, влияет на работу внутренних органов и мозга и речь не идёт о сладких напитках или пакетированных соках, которые со временем могут вызвать сахарную зависимость и стать предвестником диабета.
Приведите в норму эти показатели, пусть молодость и зрелость задержаться с Вами как можно дольше, закрывая двери перед преждевременной старостью на более крепкий замок.
Что по Вашему мнению, ещё приближает старость? Оставляйте комментарии, обсудим. Буду рад новым подписчикам на канале и посетителям сайта Бомба тело.
Говорят семейная жизнь полнит, но она из толстушки превратила в стройняшку.