Упражнение для спины, которое можно делать дома каждый день. Встаньте спиной к любой ровной поверхносте и прижмитесь к ней пятками, задней стороной коленей, ягодицами, поясницей, руками, плечами и шеей. Простоять необходимо одну минуту. Упражнение гарантирует идеальный позвоночный столб, при постоянном использовании.
