Очень часто встречаются люди, которые верят в миф, что обернувшись в пищевую плёнку и надев толстовку потеплее сделают кардио на беговой дорожке, хорошо пропотеются и сожгут ещё больше жира. А ещё встречаются продавцы в магазинах, которые активно предлагают атлетические пояса для силового тренинга, которые якобы обладают жиросжигающим эффектом, так как под толстым поясом всё ещё активнее потеет и ты становишься заметно стройнее на глазах). Ну конечно хороший маркетинг никто не отменял, но, если взглянуть правде в глаза, то что мы имеем? Разберём ниже.
📍Во первых жир не испаряется через пот. В состав пота в основном входят: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не ЖИР.
📍Риск обезвоживания. Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества. Вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.
📍Вы тратите меньше калорий во время тренировки. Вы теряете много влаги, при этом пот не охлаждает поверхность вашего тела, температура растет до тех отметок, когда начинает работать обмен веществ "по другому". Так как наши ферменты. в том числе которые отвечают за жиросжигания, хорошо "работают" только в определенном температурном режиме.
📍Наконец, обмотавшиеся пленкой Вы буквально купаетесь в своих отходах 🤢(продуктах жизнедеятельности, выводящихся вместе с потом), которые, не имея иных альтернатив, частично могут возвращаться в тело, способствуя как минимум раздражению кожи.