Вы думаете, что умеете бегать? Конечно, что в этом сложного. Бегать умеет даже маленький ребёнок. Бег — это же самое простое, что умеет каждый. Это так, если говорить о беге, не как о занятии спортом. Если рассматривать бег хотя бы на любительском уровне, то правильно бегают думаю очень маленькая часть бегунов. И даже у профессионалов есть ошибки надо которыми они работают. Поэтому бегать правильно, скорее всего вы не умеете, и крайне важно этому учится, чтобы не навредить себе.
Пишу я об этом, именно потому что не хочу, чтобы вы навредили своему здоровью занимаясь бегом, а потом трубили на весь мир, что бегать это вредно. Именно из-за неправильной техники бега и можно навредить себе и поэтому я призываю серьёзно отнестись к этому вопросу, даже если вам кажется что бегаете вы прекрасно.
Что делать? Самое простое, попросите, чтобы кто-то снял со стороны, как вы бежите. Потом вы можете найти в ютубе ролики, где профессионалы делятся советами по правильной технике бега и попытаться найти свои ошибки самостоятельно. Вы наверняка их увидите.
Если вы их не увидели, то это не значит что их нет. Второе, что вы можете сделать это показать своё видео тренеру по бегу. Сейчас таких много и, скорее всего, если вы попросите просто оценить технику, то тренер её посмотрит и укажет на основные ошибки. И сделает это бесплатно. Это уже достаточно, чтобы понять над чем нужно работать. Я поступил именно так и мне это очень помогло. Конечно, если вы захотите, чтобы тренер детально с вами поработал некоторое время, то такая услуга уже платная.
Сделать это очень важно, если вы решили заниматься бегом. Это не только сохранит ваше здоровье, но и улучшит результаты. Ибо неправильная техника бега требует затрат лишней энергии. Не стоит её расходовать во вред себе.
Поэтому ещё раз. Вы можете посмотреть кучу видео и заниматься бегом уже долгое время, но не уметь бегать. Покажите себя со стороны профессионалу и вы можете быть крайне удивлены. Таких профессионалов легко найти на ютубе или в инстаграме. Им достаточно будет ролика на 20 секунд, чтобы оценить вашу технику. Сделайте это и вы не пожалеете.
Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк, если понравилась статья)