➡️Каждый из нас задумывается над вопросом: -«Как быть абсолютно здоровым?» Много кто считает, что человеку дано определённую жизненную энергию, которая расходуется на протяжении жизни. У каждого свое мнение. Но достоверно известно то, что состояние здоровья человека – это система, как часовой механизм. Если убрать хоть одну маленькую шестерёнку эта система работать не будет.
🛑Основные шестерёнки Здоровой жизни:
✔️среда которая нас окружает (она должна быть безопасной и
естественной, так сказать поближе к природной) И нужно понимать, как предметы вокруг нас влияют на наше здоровье.
✔️отказаться от курения, употребления наркотиков и алкоголя, а также проводить беседы о вреде этих привычек, с окружающими людьми.
✔️умеренно употреблять пищу, понимать какие продукты полезны, а какие нет. Контролировать количество витаминов, которые потребляете.
✔️быть всегда в движении, заниматься утренней зарядкой, быть активным по жизни. По возможности выбрать, для себя, подходящий вид спорта.
✔️соблюдать правила собственной гигиены и окружающего мира.
✔️давать своему организму умеренные нагрузки на выносливость и закалять его.
❗И ещё:
🔸нужно уметь контролировать свои эмоции.
🔸анализировать информацию и действовать оптимально в любых ситуациях.
🔸повышать духовное знание, ставить определённые цели и идти по направлению к ним.
🔸воспринимать любые жизненные ситуации положительно, мыслить позитивно
🔸быть способным жить в социуме и работать с разными людьми.
➡️Каждый из нас задумывается над вопросом: -«Как быть абсолютно здоровым?» Много кто считает, что человеку дано определённую жизненную энергию, которая расходуется на протяжении жизни. У каждого свое мнение. Но достоверно известно то, что состояние здоровья человека – это система, как часовой механизм. Если убрать хоть одну маленькую шестерёнку эта система работать не будет.
🛑Основные шестерёнки Здоровой жизни:
✔️среда которая нас окружает (она должна быть безопасной и
естественной, так сказать поближе к природной) И нужно понимать, как предметы вокруг нас влияют на наше здоровье.
✔️отказаться от курения, употребления наркотиков и алкоголя, а также проводить беседы о вреде этих привычек, с окружающими людьми.
✔️умеренно употреблять пищу, понимать какие продукты полезны, а какие нет. Контролировать количество витаминов, которые потребляете.
✔️быть всегда в движении, заниматься утренней зарядкой, быть активным по жизни. По возможности выбрать, для себя, подходящий вид спорта.
✔️соблюдать правила собственной гигиены и окружающего мира.
✔️давать своему организму умеренные нагрузки на выносливость и закалять его.
❗И ещё:
🔸нужно уметь контролировать свои эмоции.
🔸анализировать информацию и действовать оптимально в любых ситуациях.
🔸повышать духовное знание, ставить определённые цели и идти по направлению к ним.
🔸воспринимать любые жизненные ситуации положительно, мыслить позитивно
🔸быть способным жить в социуме и работать с разными людьми.
