Наверняка вы слышали выражение: «нам нужно некоторое время отдохнуть друг от друга». Многие пары постоянно практикуют такие «отдыхи» и утверждают, что это очень помогает им в отношениях. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
В современной психологии этот феномен называют повторной нагрузкой. Этот термин раньше использовался только в спорте, когда спортсмен, который какое-то время тренировался, чувствует, что упражнения больше не вызывают дискомфорта в мышцах. Этот термин был таким точным, что психологи переняли его.
В отношении людей это действует следующим образом: у пары возникает конфликтная ситуация, но люди не уверены, что это может быть причиной расставания. Так и не придя к консенсусу, партнёры решают на некоторое время пожить отдельно, так сказать, отдохнуть друг от друга.
После того, как негатив немного уляжется и люди готовы вновь попробовать, они сходятся. Однако неразрешённые конфликты довлеют над ними, накапливаясь, как снежный ком. Партнёры, помня о том, что отдых друг от друга на некоторое время налаживает их отношения, начинают расставаться и сходиться снова и снова. Однако со временем этот метод перестаёт работать, так как люди больше не переживают разрыв так остро, как раньше, ведь они знают, что снова вернутся друг к другу, а значит начинают относиться друг к другу с большей прохладой, перестают обсуждать проблемы и идти на уступки.
Хорошо ли сходиться и расходиться для отношений?
Здесь всё очень индивидуально. Психологи уверены, что эффект повторной нагрузки в отношениях позволяет людям стать более стрессоустойчивыми, перестать драматизировать, и воспринимать отношения с партнёром, в целом, намного позитивнее. Но это только в том случае, если партнёры действительно любят друг друга и не хотят терять свои отношения.
Однако есть и другая сторона медали. Существуют пары, в которых один – любит, а второй – позволяет себя любить. Партнёр, который не любит и хочет разорвать отношения, зачастую не может решиться на то, чтобы сказать другому, что чувства прошли, поэтому придумывает эту историю с «давай немного отдохнём друг от друга». В глубине души он надеется, что партнёр остынет к нему, и ему не придётся делать больно своему некогда любимому человеку. Однако этого не происходит. Через какое-то время они воссоединяются по инициативе влюблённого, нелюбящий мучается от чувства вины и всё повторяется до тех пор, пока один из них не поставит окончательную точку.
Как же избавиться от этой дурной привычки? Здесь психологи не могут сказать ничего нового:
- Нужно обговаривать с партнёром все свои претензии
- Нужно работать над собой и своими обидами
- Нужно иметь занятие, которое вовлекает вас, чтобы было меньше времени на то, чтобы разбирать отношения по косточкам и искать в них недостатки
- Нужно научиться уходить раз и навсегда, чтобы это не вызывало привыкания, и партнёр навсегда запомнил, что любимого человека нужно ценить, ведь второго шанса может и не быть
Практиковать этот метод, или нет – личное дело каждого, однако стоит помнить, что такой метод может привести к созависимым отношениям, которые вряд ли можно назвать благополучными.