- Самый банальный и действенный способ - пить воду. Может вы слышали это миллион раз, но до сих так и не начали пить достаточно воды. Сейчас самое время начать, тем более температура за окном растёт. Наш организм иногда хочет пить, а нам кажется что есть. Выпейте стакан воды и переждите 10 минут может чувство голода вас покинет. Добавьте в воду лимон или мяту.
- Собираетесь друзьями - жуйте. Сложно не есть, если все вокруг едят. Так и не нужно сидеть со скорбным лицом. Нарежьте себе яблоко, морковку, подвинутьте блюда с ягодами, фруктами и овощами поближе, а салатики с майонезом, калорийные закуски и гарнир из круп или картофеля подальше.
- Хобби. Ничего так не отвлекает от еды как любимое дело. Дело за которым время бежит незаметно. Если до сих пор вы не уверены, что именно вам нравится, то пробуйте всё. Может вам понравится лепить из глины, так что вас и на обед не дозваться.
- Ходьба. Встречи с друзьями можно и нужно летом проводить вне помещений. Тем более прогулки по расписанию отменили, от скуки каждую полоску на обоях посчитали, так что выйти в парк и вдруг ощутить лето будет кстати. А есть находу неудобно и вредно, без вариантов)
- Влюбитесь. Мало того, что это прекрасно само по себе. Многие из нас просто теряют чувство времени рядом с любимым человеком и забывают обо всем, какие тут прозаичные обеды)