Это топовая жалоба в моем рейтинге и её можно смело ставить на первое место.
Случилось чудо! Марина решила взяться за свою жизнь. Написала список дел на весь день. Надо успеть убраться дома, поучить английский, написать пару деловых писем и конечно, сделать зарядку.
Но, то мама позвонит. То подруга в гости придет, давно не виделись (целых 3 дня). То лень набросится, то холодильник отвлечет, а после — диван становится лучшим другом на пару часов.
И так проходит день за днем. Маринка постоянно занята, но вот список дел — так и не сделан.
Держите причины, почему же так происходит:
1. Людям свойственно преувеличивать свои возможности. Особенно, в списках дел. За 10 лет консультирования, я еще не видел человека, который с первого раза написал бы адекватный список дел. Обычно этот список содержит дел раза в три больше, чем реально можно сделать.
2. Такие, как Марина не знают, что мозгу нужен отдых. Что мозг на самом деле работает, когда Марина спит или залипает в инсте или в сериалах. Или часами болтает с подругами. И это нормально, это тоже должно быть в списке.
3. Список дел нельзя составлять, пока человек не проведет стратегическую сессию и не сведет все дела к единому знаменателю. Это отдельная большая тема. Надо просто это знать.
Те, кто сразу пишут список дел, не учитывают, что часть этих дел на самом деле им не нужна. И мозг включит режим энергосбережения. В народе это называют — «Мне лень».
4. Если говорить про творческую работу, то средней человек не способен работать более 4 часов чистого времени. И если в списке дел почти все дела требуют творческого подхода (то есть, это не привычные дела, которые можно делать на автопилоте), то конечно дела эти сделаны не будут. Так как на них нет ресурса. Мозг просто не сможет.
5. За раз можно более-менее успешно ввести в свою жизнь 1 новую привычку. Если Марина до этого не учила английский на регулярной основе, если не делала зарядку каждый день, если ранее не вела учет денег — скорее всего не будет внедрено ничего. Через пару дней Мариночка поймет, что сильно от всего этого устала, что не тянет. Или постоянно забывает. И забросит эти занятия.
ИТОГИ.
Хотите научиться делать много дел по списку. Начните с малого — вводите по одной новой привычке за раз. Когда одна приживется — приступайте к другой.
Если творческая работа требует 3 часа , значит список может состоять из 1 пункта. Здесь будет больше шансов в конце дня поставить галочку «Сделано».