Привет друзья мои! Эту статью я решил посвятить строго воде и сейчас вы узнаете почему.
Почти все с малых лет прекрасно знают что нужно пить достаточно воды что бы быть здоровым,
Но мало кто знает как правильно это делать.
Первое правило полезного употребления воды – пить ее рано утром сразу после пробуждения (комнатной температуры или теплую).
В этот момент происходят удивительные процессы, а именно:
- Запуск и ускорение метаболизма ( жиросжигания )
- Оптимизация работы желудочно – кишечного тракта
- Устранение болевых ощущений (спазмы, головные боли, суставные)
- Со временем, улучшение состояния здоровья и энергетического потенциала
- Стимуляция кровеносных систем, очищение и регенерация
Второе правило – температура, обязательно комнатная, теплая, либо горячая!
К сожалению я и как некоторые из вас любил пить холодную воду, но узнав это, я сразу вычеркнул эту привычку. И так, почему же спросите вы?
Вот вам ответ:
- Натощак или в течении дня, неважно, холодная вода на некоторое время делает нас уязвимыми, а именно ослабляет иммунитет. Можно по классике жанра заработать воспаление горла, но и помимо этого такое положение выгодно для вирусов и бактерий.
- Так же выпитая в течении дня холодная вода ухудшает усваивание пищи и влияет на все пищеварительные функции.
- Провоцирует появление отечности и боли в суставах, об очищении не может быть и речи.
- Холодная вода натощак так же может вызывать сонливость и слабость.
Третье правило. Слушайте организм и выпивайте не больше 200 мл за раз. Забудьте то чему нас учили о 2-4 л воды и более нормы, о 8 стаканах.
Пить нужно столько сколько требует организм. Главный стакан воды утренний натощак, дальше слушайте. Касаемо воды перед едой – за пол часа, после еды – через час.
Четвертое правило. Желательно приучить себя пить сидя. Объясняю почему. Желудок человека в сидячем положении сильно отличается от желудка в положении стоя. Если человек пьет воду стоя, она сразу же устремляется в двенадцатиперстную кишку. Во втором случае, а именно при употреблении воды сидя, жидкость остается на некоторое время в желудке. Количество вредных организмов уменьшается и устраняется из-за кислой среды.
Так же это помогает и нашим почкам - лучше фильтровать воду и оставаться более здоровыми.
Надеюсь вам понравится статья и поможет вам быть здоровее и счастливее)
Жду ваших отзывов и комментариев, до новых статей. Всех обнял!)