Чем "кормить"легкие

КАКИЕ

НУТРИЕНТЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ЛЁГКИХ

 Легкие, парный орган

обеспечивающий постоянный газообмен организма с окружающей средой. Помимо

обеспечения организма кислородом и выведения углекислого газа, лёгкие

осуществляют выведение токсинов, регуляцию температуры тела, а также защитную

функцию. Что же необходимо для их работы.

1. Вит. С увеличивает сопротивляемость

лёгких разным инфекциям, стабилизирует мелкие кровеносные сосуды.

2. Вит. D улучшает эластичность и подвижность

легочной ткани.

3. Вит. А снижает

вероятность образования онко-клеток.

4. Са укрепляет

хрящи в бронхах, повышает их упругость.

5. Бромелайн содержится в свежих ананасах подавляет туберкулёзную палочку.

6. I йод обладает противомикробным и

отхаркивающим действием.

7. Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 улучшают эластичность легочной ткани и газообмен в

альвеолах. Восстанавливают клетки дыхательной системы.

8. Mg увеличивает жизненную ёмкость легких и повышает эффективность

дыхания.

9. Аллицин содержится в луке, чесноке способствует выведению слизи из бронхов.

10. Вода

обеспечивает эластичность ткани, разжижает слизь и способствует очищению

лёгких.

Конечно, важны и другие питательные

вещества. Здесь приведены те, дефицит которых наиболее чувствителен для легких. Все они содержатся в продуктах питания и поступают в наш организм

постоянно, но по ряду причин может возникать их дефицит. А при самолечении

возможна и передозировка, тогда лекарство превратится в яд.

Хочется сказать, что данные рекомендации

написаны для здорового органа. В случае патологии, питание необходимо подбирать

индивидуально с учётом показаний и противопоказаний. Методика прикладной

кинезиологии позволяет это делать максимально быстро и эффективно.