Про широкие кости, похудение за неделю и тренировки для эктоморфа.
⠀
Программа для фигуры «яблочко», «грушка», «котлетка по-Киевски», что только не придумают, как только не заманят фитнес-тренера, маркетологи и тд.
⠀
Зная основные принципы тренировок и их построения, все мифы обойдут вас стороной и ваш кошелёк в том числе.
⠀
Будьте грамотными, давайте отпор необразованным тренерам и фитнесцыганам, не бывает чудо-методики похудения по генетическому коду, по линии на руке, за недельку без возврата.
⠀
Как определить фитнесцыгана:
1. Обещает -10кг жира за неделю-две, без возврата веса.
2. Обещает набирать мышцы и сжигать жир одновременно.
3. Обещает сжечь жир только в районе живота.
4. Говорит что крутить обруч поможет локально уменьшить талию.
5. Дополните, какие причуды ещё слышали?🤔
⠀
Все- таки физику ещё никто не отменял и она работает для всех.
⠀
Соблюдая принципы тренировок, ваша тренировок будет всегда работать, вне зависимости от пола, веса, роста и тд.
Ранее я уже писал про принципы тренировки, можно найти в профиле.
⠀
Тренируйтесь эффективно и питайтесь сбалансированно🙋🏻♂️
⠀
Подписывайтесь на канал - здесь полезно.
#фитнес#спорт#диета#похудение#рецепт#еда# с#бег#тренировкадома#домашнийтренинг#бад