Продолжаю рассказывать о своей физической активности для похудения. Стараюсь двигаться по возможности больше. И не только для похудения, но и для укрепления здоровья. Рассказываю, что делала, поделюсь фото с нашей прогулки в лесу.
Сегодня позанималась дома около 1 часа. Делала самые разнообразные упражнения, всего понемногу. Немного походила, разные упражнения для рук, ног, шеи, всяческие наклоны. Потом с гантелями позанималась, покачала пресс, сделала пару упражнений для спины. Делала упражнения для голеностопа - стараюсь укрепить его для бега.
Потом с детьми вышли на улицу, чтобы походить, побегать, дети ещё на турниках подтягиваются. Я, конечно, так не могу. Такой слоновий вес мне пока не поднять. Но сегодня вечером была хорошая теплая погода и мы решили, что надо попробовать наведаться в ближайший лесок (мы живём на окраине города).
Потом посмотрела по картам Яндекс, наша прогулка получилась длиной примерно 3 км. Хорошее расстояние для прогулки.))
В лесу оказалось ещё довольно сыро. Много луж, грязи. Сын навернулся пару раз, пока бегал. Вымазались все как поросята. Но о прогулке не пожалели. После двух месяцев сидения дома в четырёх стенах выбраться наконец-то на природу было счастьем. Тишина, поют птицы, молодая зелень, цветы ...
Цветёт земляника:
Ландыши только-только зацветают:
Ещё какие-то цветы:
По дороге набрала "букет" крапивы. Посушу и буду потом с ней голову мыть, волосы укреплять.
Получилась отличная прогулка. Но всё же пока в лесу очень сыро, бегом нормально не позанимаешься. Придется отложить это на пару недель.
Всем хороших прогулок. ))
Здесь можно почитать оглавление всех моих статей и выбрать, что почитать: