Лишний жир, не зависимо от того, на ляшках, животе, лице и гле-либо еще, как правило, является результатом сбоя в обмене веществ. По сути, лишний вес - это почти всегда проблема обмена веществ.
Главное, не спешить мучить себя голодом и большими физическими нагрузками, потому как, проблема заключается в малом чаще всего.
Дело в том, что иногда, для сброса лишних килограммов достаточно просто больше дышать свежим воздухом, или больше двигаться, гулять например. Может быть и такое, что в организме просто чего-то не хватает, в этом случае, нужно наоборот добавить что-то в свой рацион. Ну, конечно, если вы через чур много употребляете сладкого или жирного, есть смысл сократить в той или иной степени его.. Но не голодать и не от чего полностью не отказываться.
Чтобы придти к быстрому результату нужно подходить к вопросу коплексно со всех сторон, тогда вопрос решится, и утруждать себя ничем не придется!